手机能不能放床头？关于辐射的 8 个真相 _手机辐射

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经常听人说：
手机千万别放床头！
辐射很强！会变笨！会得癌！
关于这个问题
丁香医生有话要说：
国家对于手机辐射
已经做出明确的安全值限定
并且，目前没有任何证据表明
手机的辐射会引起癌症在内的恶性疾病！
（我国的国标《移动电话电磁辐射局部暴露限值》（GB 21288-2007）中有明确规定，任意 10 克生物组织，任意连续 6 分钟平均比吸收率值不得超过 2 瓦/公斤)
不过，我们还是建议大家
不要把手机放床头
因为……
能帮你改善睡眠！
近期有一项研究发现：
睡前 30 分钟避免用手机
连续 4 周后，睡眠质量会有明显改善
今天晚上，还是把手机放远点吧
说完了手机问题
生活中还有很多关于「辐射」的疑问：
基站在我家旁边会对健康有影响吗？
路由器能不能放在卧室？
微波炉有辐射孕妇能用吗？
我们请到了清华大学工程物理硕士尚老师，来跟大家好好聊聊辐射这件事。

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尚致楠
丁香医生作者
清华大学工程物理硕士
先来跟大家分享 4 个关于辐射的真相：
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真相一：生活中其实处处有辐射
真相
从我们出生起，就生活在一个被辐射包围的环境中。
生活中常说的辐射，主要指的是电磁辐射，下面这张图是它们的常见来源：

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图片来源：国家核安全局，摘自《神奇的核技术》
在国际上，对电磁辐射有一个公认的划分，分为「电离辐射」和「非电离辐射」。我们生活中最常见的是非电离辐射。
在自然界中，我们最常见的非电离辐射就是雷电，每当打雷放电时，都会产生辐射。
除此之外，太阳黑子爆发也会产生辐射。广义上来讲，阳光也是一种辐射。被太阳晒伤也是一种辐射伤害。
而人工非电离辐射则涉及范围更广，从用途上我将它分为两类：
利用辐射的原理来工作，比如手机、路由器、微波炉；
由于使用用电设备而伴生出的，比如电吹风、电冰箱等。
总而言之，只要存在电，就存在辐射。

02
真相二：电离辐射更需要警惕
真相
相比于上面说到的非电离辐射，电离辐射的能量较强，通过能量传递引起物质电离，如 α 粒子、β 粒子、质子、中子、X 射线和 γ 射线等。
你一定听过福岛核电站事故、切尔诺贝利事件，它们都是电离辐射。这类事故所造成的环境影响危害性是很大的。
日常生活中当然不会遇到这样高剂量的电离辐射，但我们也无法完全逃离它。
来自宇宙的射线，土壤中的氡气，装修用的天然大理石，还有地铁安检时的安检仪，接受医疗检查的 CT ，都存在电离辐射。
生活中常见的电离辐射量，大概是这样的：
产生活动
辐射量
成人可能发生癌症的最低剂量
50 毫希沃特
全身 CT 扫描一次
10～15 毫希沃特
牙科 X 光片
胸部 X 光片
0.3～0.6 毫希沃特
每次坐飞机 /小时
2 微希沃特
每吃 1 根香蕉
0.1 微希沃特
有危险的电离辐射在生活中相对容易辨识，如果在生活中看到这个标识，请务必离远一点再远一点！
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真相三：生活中常见辐射都是安全的
真相
目前世界卫生组织、国际癌症研究机构和国际非电离辐射防护委员会以及欧盟执委会的新兴与新鉴定健康风险科技委员会发表的一系列报告均指出：
目前没有得到充分的证据能够证明在一般强度下的电磁曝露会引起癌症在内的恶性疾病。
在国际癌症研究机构的致癌物分类中，电磁辐射分别位于 2B 类致癌物和 3 类致癌物。
千万不要因为 2B 类致癌物而担心，它指的是「可能性较低的致癌物」，同为 2B 类致癌物的还有泡菜和咖啡。