随着物质生活的丰富，许多人开始注重养生，也就是通过一些方法来帮助自己有效的预防疾病的发生，同时增强自身的体质，达到延年益寿的目的，而经络养生是我国自古以来就有的一种养生方法，它集合了古人的智慧，是一种经过千百年流传而长盛不衰的养生方法，自有它的科学性在里面，下面具体来了解下 。
现代人都比较注重养生，经络养生是中医养生方法之一，如果在平时生活中大家能够学会这种养生法，那是能够更好的保养身体的，下面，我们就具体来了解一下经络养生中的自我点穴方法 。
头部点穴：点按风府穴：双掌掌根贴于耳后，双手中指弯曲以指尖点按头后正中线的风府穴约1分钟，力量适中 。风府为督脉穴，常点按此穴可防治头、颈疼痛，预防中风 。
【经络养生中的自我点穴方法】点百会、四神聪：双掌掌根贴于头的两侧，然后以双手中指指腹依次点按头顶百会穴及四神聪穴，约1～3分钟，力量适中 。百会为督脉穴，四神聪为外经奇穴，头为诸阳之会，常点按此二穴，可防治头痛、眩晕、失眠、健忘、脱肛、阴挺等证 。
推荐阅读
- 中医详解十二月养生 进补好时节
- “三九天”穴位按摩巧养生
- 怎么练习太极拳养生保健
- 老人养生推荐 太极柔力球
- 练太极拳有什么养生益处？
- 太极拳与养生之道的文化渊源
- 太极拳的健身养生原理
- 老人练太极养生 这些问题需关注
- 太极拳张志俊陈氏太极拳中的高手
- 红楼梦中的茶文化