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蛋黄焗南瓜正宗的做法 咸蛋黄焗南瓜


蛋黄焗南瓜正宗的做法 咸蛋黄焗南瓜

文章插图
咸蛋黄焗南瓜(蛋黄焗南瓜的正宗做法)
南瓜含有丰富的维生素E，南瓜中的胡萝卜素被人体吸收后能有效转化为维生素A 。所以赶紧动手吧，好吃又健康！
由吉佳
材料南瓜500克
三个咸鸭蛋黄
100克面粉
1.5茶匙盐
1茶匙白糖
适量的油
练习步骤
1.准备食材 。
2.首先我们需要将南瓜削皮去皮，切成大小尽可能接近的条状，南瓜切的越大越好，这样更有利于掌握烹饪时间；
3.加入糖和盐腌制南瓜条 。
4.在腌制南瓜条的过程中，用勺子碾碎咸蛋黄，越细越好；
5.将腌制好的南瓜条表面裹上面粉，注意去掉多余的面粉，尽量均匀的裹在南瓜条表面；
6.锅里烧热油，油量尽量不要过南瓜条 。将南瓜条放入锅中，煎至表面呈金黄色 。期间尽量用小中火，避免外部烧焦，内部还没熟 。
7.锅中加热少量油，然后加入咸蛋黄翻炒；
8.最后在信息资源网加入炒好的南瓜，直到咸蛋黄包裹在南瓜表面，可以自己偷偷品尝 。如果不够，放一些喜欢的调味品 。
9.接下来，就拿起盘子，趁热做！
南瓜的营养功效中医认为南瓜性温味甘，入脾胃经 。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能 。可用于治疗气虚、肋间神经痛、疟疾、痢疾、鸦片中毒、蛔虫病、支气管哮喘和糖尿病 。
1.癌症防治信息资源网癌症
预防食道癌、胃癌对预防结肠癌也有一定的作用，同时有助于肝肾功能的恢复，增强肝肾细胞的再生能力 。
2.保护胃粘膜
促进胆汁分泌，避免粗糙食物刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化 。
3.降血糖与血液信息资源网络压力
调节胰岛素平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者理想的减肥食品 。
预防前列腺炎
南瓜子中的脂类物质对泌尿系统疾病和前列腺增生有很好的治疗和预防作用 。
5.经常吃南瓜可以使大便通畅，皮肤丰满，尤其是女性 。清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多吃南瓜 。
6.南瓜还可以预防中风，因为南瓜中含有大量的亚麻籽油酸、棕榈酸、硬脂酸等甘油酸，都是很好的油脂 。
南瓜的饮食禁忌南瓜性温，胃热者少食；南瓜性懒，充满气滞，慎食 。
发制品之一，服用中药期间不宜食用 。
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【蛋黄焗南瓜正宗的做法 咸蛋黄焗南瓜】


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