文章插图
6. 添加适量清水放入豆腐大火煮起来 。
文章插图
7. 汤汁烧开时放入香菇一起慢慢煮至汤汁奶白 。
文章插图
8. 煮至汤汁奶白浓稠时放入调味料盐、味精、黑胡椒粉、醋调味均匀最后撒上香菜和葱花就大功告成了 。
文章插图
9. 汤汁烧开时放入香菇一起慢慢煮至汤汁奶白 。
文章插图
10. 煮至汤汁奶白浓稠时放入调味料盐、味精、黑胡椒粉、醋调味均匀最后撒上香菜和葱花就大功告成了 。
文章插图
11. 鲜美可口的香菇鲫鱼豆腐汤装入容器中再撒上红辣椒颜值瞬间爆棚 。
文章插图
12. 香菇鲫鱼豆腐汤营养价值超级丰富经常食用对身体有益 。
文章插图
13. 搭配小面饼、蝼蛄虾、爽口水果一起吃美极了 。
文章插图
14. 香菇入口独有的香味让人回味无穷 。
文章插图
15. 香菇鲫鱼豆腐汤也可以是宴客的必备拿手大菜 。
文章插图
16. 滑嫩爽口的嫩豆腐入口即化15鲫鱼肉肉鲜美无比好吃到停不下来 。
文章插图
17. 懒人快手餐营养丰富又好吃 。
小窍门：
鲫鱼肉质细嫩，营养价值很高，鲫鱼所含的蛋白质品质好，数量齐，易于消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的重要蛋白质来源 。另外，民间常给初产妇炖的鲫鱼汤，既可以补虚，又有通乳催奶的作用 。鲫鱼所含脂肪很少，非常适合想美容又怕肥腻的女性食用 。不仅如此，鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼胆有健脑益智的作用 。中医认为，鲫鱼药用价值极高，其性平味甘，具有和中补虚、补中益气的功效 。
剁椒蒸鱼块
文章插图
图文作者 | 雨中漫步_kRsJPX
原料：
草鱼《中间部分》适量、剁椒酱适量、葱末适量、香菜适量、料酒适量、姜适量、胡椒粉适量、蒸鱼豉油适量、盐适量、花椒粉适量 。
做法步骤：
文章插图
1. 草鱼洗净，在上面划几下 。
文章插图
2. 放入姜、胡椒粉、辣椒、盐调味，腌制20分钟 。
文章插图
3. 上面放上剁椒酱 。
文章插图
4. 冷水上锅 。
文章插图
5. 烧开蒸10分钟 。
文章插图
6. 准备好葱末、香菜 。
文章插图
7. 葱末、香菜放鱼上面，放入花椒粉 。
文章插图
8. 锅内放油烧热 。
文章插图
9. 先把蒸鱼豉油淋在上面 ，热油泼在鱼上面完成 。
文章插图
10. 成品 。
文章插图
11. 美味 。
超下饭的酸菜粉条巴沙鱼
文章插图
图文作者 | Meggy跳舞的苹果
原料：
巴沙鱼400克、红薯粉条1盘、植物油少许、水1锅、香葱2棵、小米辣2个、新鲜芥兰1棵、酸菜鱼1袋 。
做法步骤：
推荐阅读
- 产后怎么开奶快呢?
- 四个月宝宝中耳炎症状
- 产妇缺钙风湿区别
- 好吃的食物怎么做 怎么做的
- 孕妇尿蛋白怎么降下来？
- 美食的做法大全家常菜谱大全 好吃的怎么做
- 剖腹产后腿肿正常吗？
- 孕妇降血糖的最佳方法是什么？
- 维密瘦有副作用 维密瘦真的能减肥有什么不良反应
- 香椿对高血压和糖尿病的危害 香椿芽升高血压吗