肠癌怎么防，四个预防方法效果好 _效果好

【肠癌怎么防，四个预防方法效果好】癌症在日常中是常见的，那在你预防肺癌胃癌或者是乳腺癌时，是否也会预防肠癌呢?其实肠癌的发病也是很高的，而且跟日常的饮食有极大的关系哦。那你知道要怎么预防肠癌呢?下面就简单的推荐几种有效的预防方法，有兴趣的朋友可以跟着来瞧瞧哦。

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第一：饮食方面
平时要怎么吃才能避免肠癌呢?其实要记住一对于辛辣的饮食、高糖饮食还有高盐的饮食要控制，最好是少吃哦。饮食上还是要遵循荤素搭配，多吃素少吃荤。小编提醒，饮食可以说是导致肠胃功能好坏的主要因素哦，所以预防肠癌要健康的饮食哦。
第二：多喝水
怎么才能预防肠癌呢?建议选择多喝点水哦。要知道饮水时可以帮助滋润肠道，减少肠胃的负担，帮助快速消化食物哦，所以建议平时多喝点水哦，建议大家最好将每日总饮水量控制在1500~1800ml之间。

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第三：多运动
想要避免癌症出现，建议多去运动哦。要知道很多的人都有运动的习惯，而运动则是可以促进肠胃功能，帮助改善血液的循环哦，总之可以说运动就是可以让肠胃更健康哦，因此建议朋友们应该多去跑步、健身或者是瑜伽等等哦。
第四：养成排便习惯
平时要怎么预防肠癌呢?建议养成排便的习惯哦，要知道当你长期的憋便憋尿，那就会导致肠癌的发病率大增哦。所以建议要养成排便的好习惯哦。