颈椎病睡什么枕头好 _什么

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市面上的颈椎病枕头真的太多。而我们很多的朋友们也是无从知晓到底颈椎病睡什么枕头好。因此，也不敢轻易听由卖家的说词。颈椎病睡什么枕头好？下面我们就一起来看看吧。
【颈椎病睡什么枕头好】

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第一，枕头要实用。枕头的形状应为长方形，长度为45-55厘米，直径为12-14厘米。枕芯不宜装得太满，大概是枕头容量的80%左右，这样更容易塑形。您可以随时调整仰卧和侧卧的高度，以适应颈椎的生理曲度。

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第二，枕芯要软。枕芯的原料很多，但是原理很软，高度可以调节。常用的有荞麦皮、小米皮、蒲黄、绿豆皮等。(枕芯中可加入少量茶叶和桔皮，睡觉时更容易入眠) 。不建议使用棉、羽丝棉、羽绒等材料。，它们太软，热量太高，因为入睡后头部温度一般在34-34.5℃ ，比体温低1-2度左右。如果高于这个温度，就很难入睡。

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三、颈椎患者的正确睡姿:枕头不宜过高或过低，不宜避免“坐位放松” 。一般来说，枕头高度高达8 ~ 12厘米，所以每个人选择适合自己生理曲线的枕头高度非常重要，一般根据拳头的高度。

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4.枕头的保养:枕头，作为人们生活中不可缺少的家居用品，以及床上用品等。，构成了一个庞大的家庭床上用品系列。作为床上用品，人们通常只注重被褥、枕巾和枕套的清洁和干燥，而很少邀请枕头在外面呼吸和干燥。大家都知道，每天晚上睡觉的时候，枕头就是被褥里的脏气经过的“咽喉动脉” 。另外，人睡觉时，呼出的不纯气体大量渗入，头皮分泌的汗液和污垢使枕头成为“脏地方” 。仅仅通过清洗外部的枕巾和枕套，只是“治标不治本” ，而枕芯里的腥臭味是无法去除的，所以枕头就成了现代家庭最不干净的地方之一。特制的枕头烘干包是专门为家庭方便烘干枕头而设计的。特别需要注意的是，如果呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病，枕芯内会感染细菌和病毒，可能导致夫妻或子女交叉感染。因此，建议您的枕头应经常干燥和消毒，以保持卫生。有条件的家庭，除了多晒枕头，枕芯也要勤换。根据医学专家的建议，枕芯至少每两年更换一次，最好每周更换一次。