对于提肛运动 ， 相信大家都听说过一些 ， 它可以是防治肛门疾病的一个辅助手段 ， 当然 ， 疾病来临时 ， 还是要到正规医院接受科学的治疗方法 ， 但是提肛运动也是帮助疾病恢复和得到较好治疗效果的一个重要手段 ， 是不可忽略的 。那么 ， 提肛运动怎么做呢?对于初次做提肛运动的人来讲 ， 并不知道该如何进行 ， 下面我们来看看有关提肛运动的做法 。
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提肛运动怎么做?
提肛运动虽然可以帮助治疗一些肛门疾病 ， 如痔疮、肛裂等 ， 也可以帮助男性治疗前列腺疾病 ， 女性缩紧阴道 ， 提高性生活质量 ， 但是 ， 一定要掌握提纲运动怎么做 ， 否则 ， 做法不正确 ， 反而适得其反 。提肛运动的做法如下：
【提肛运动怎么做】提肛运动 ， 主要是利用提肛过程增加局部肌肉活动 ， 使得局部之静脉血液循环得到改善 ， 减轻静脉淤积、曲张 。而气功锻炼 ， 则是利用意念 ， 使得全身及局部肌肉完全放松 ， 达到一个气血流通的最佳状态 ， 以减轻肛门局部的静脉淤积 。此二种尽管在做法上有所不同 ， 但实际运用中却经常相参而行 。
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