心脏病是让人闻之色变的一种疾病 ， 但是它在我们的生活当中确实也很常见 ， 有的人说如果患有心脏病的话 ， 一定要在饮食方面多加注意 ， 那么老年人心脏病饮食应该注意些什么呢？下文已经为我们做出来了介绍 ， 大家跟我一起来看一下吧 。
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膳食是基础 ， 红黄绿白黑
红是指红葡萄酒 ， 每日饮50—100毫升 ， 有助于预防冠心病 。黄指黄色蔬菜 ， 如胡萝卜、红薯、西红柿等 ， 富含胡萝卜素 ， 能减轻动脉硬化 。绿指绿叶蔬菜 。白指燕麦粉、燕麦片 ， 每日50克 ， 能有效降低血甘油三酯、胆固醇 。黑指黑木耳 ， 每日5—10克 ， 对降低血粘度、胆固醇有明显效果 。
有益心脏健康的食品
黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂 ， 能维持血管弹性 ， 预防动脉硬化 。
薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁 ， 可以加速肝排除胆固醇 ， 保护心脏健康 。
坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 能降低患心脏病的风险 。
马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等 ， 尤其钾含量最为丰富 ， 每100克中含钾502毫克 ， 是少有的高钾蔬菜 。心脏病特别是心功能不全的患者 ， 多伴有低钾倾向 。常吃马铃薯 ， 既可补钾 ， 又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等 。
玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸 ， 是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用 ， 并有帮助稳定血压的效果 。
黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸 ， 且多为不饱和脂肪酸 ，
老年人心脏病饮食应该注意些什么呢？上面的文章就是对这个问题的详细介绍了 ， 我相信现在大家应该也都了解了 ， 希望大家平常的时候都能够在饮食方面多加注意 ， 这样的话才有利于身体的健康 。
【老年人心脏病饮食应该注意些什么】
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