抑郁症是可以治愈的精神抑郁能治好吗 _精神

阿秋，二级心理咨询师、情感导师，情感作家，著有新书《抑郁症康复治愈100问与答》治愈手册，一本集治愈方法与心灵疗愈的健康读物，与你遇到最好的那个自己！

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2018年4月27日，这天我记得清清楚楚，我想我永远也不会忘记这一天了，堪比我生日还令我难以忘怀！
因为这一天，是我患重度抑郁症服药以来，心情和情绪最好的一天，突然的情绪好转，感觉生活也有了希望，最重要的是我不想死了……当时的我可以用欣喜若狂，来形容一点也不过。
你看，我是有多久情绪没有真正愉悦过了啊！
长达半年的灰暗低落情绪，一度让我怀疑自己的人生就此到了尽头，好在命运在捉弄我的同时，也在另外不久的将来照耀着我的生命。

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我之所以说这些，是告诉你，抑郁症是可以被战胜的，你要耐得住煎熬和摧残，但前提是你已经接受了系统正规的治疗了，剩下的你就交给时间吧！
别抱怨、勿心急，我想告诉你的是，不管你服药还是做了心理辅导治疗，还是配合了运动，长达半年甚至更长的日子里，在这段时光里，它是黑暗的，同时也是考验你的时候，请你耐心地忍受、耐心地等待，熬住了的人，终将迎来摧残和绚烂的人生。

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在这刻骨铭心的4月27日的这一天里，我有幸去见了一位已经康复治愈的大姐，在她身上我看到了所有我提倡治愈的一些方法，这也印证了我内心的信念，比如：抑郁症确实需要时间来熬、确实能被治愈，信念信心非常重要、也确实需要靠药物来控制前期的症状、也确实做了心理辅导之后，对战胜抑郁症的信心会提升百倍，会少有很多弯路，会避免你钻牛角尖等等……
这位大姐，在与我分享她治愈的经验时，此前的她走过许许多多的弯路，在她最开始患抑郁症的时候，想必100%的人都想尽快治愈，她也不例外，于是求医心切的她花了数十万元，还去国外治疗，物理疗法，仍旧不见效果，最后把自己折腾了一番，时间已经过去半年了，这个时候她的内心不再像最开始那样波浪起伏，恐惧万分了，她的内心彻底地回归到了一种平静的状态，也悟透了对这个病的了解，她也懂得了耐得住症状和痛苦，是与之和谐相处最正确的方式。
她此前绕圈子的心历路程和心态，恐怕是所有患抑郁症的人都经历过的，即从最开始的浮躁、恐惧、害怕，再到接受、平静、认知的改变，终究是需要时间来洗礼的。

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所以，我在做心理辅导的时候，都是这样告诉求助者的，你要耐得住痛苦，努力熬，半年后，你的心境和随着正确地治疗，一定会平复起来的，事实上也确实是如此。
后来这位大姐也不折腾了，规规矩矩地吃药，每天早上去公园踢毽子、打乒乓球、唱歌、与一帮老人交流，算是同龄人吧，每天早上把自己弄得是大汗淋漓，全情地投入到运动和交流的状态中，这样坚持了一个月，就已经看到了很明显的效果，这里最重要的是她的心境变了，心态好了，人也乐观了，大量的出汗运动，使得她身上集聚了大量的阳气，体质增强了，自然抵抗力也上去了，不出半年，她的症状几乎全都消失了，当然她在做这些的期间，也配合了心理上的辅导，所以她康复得非常快！
可以说她之前折腾了那么多钱，走的都是弯路！没办法，人在那种状态中，谁不心急呢？但她的例子，却可以指引你如何去做，如何去突破自己，抑郁症它不是感冒，它的治愈需要一个漫长地过程……