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返老还童运动(免费下载返老还童保健的66个mp3片段)
冬天，单位组织体检 。结果发现自己是窦性心律不齐 。直到那时，我才明白为什么当我听到 *** 铃响或看到电影中惊心动魄的场景时，我的心会跳个不停 。我当时不到40岁，得了这个毛病 。我感到非常不安 。吃了一些理气安神的药丸和丹参药丸，没有效果 。在医院工作的阿姨跟我说，还是少吃药好 。我说怎么办 。她说你只是得了这种病 。运动可能比吃药更好 。
2008年春天过后，我的晨练生活开始了 。我咨询了身边一些经常锻炼的人 。他们告诉我，像我这种病，不要运动太多，要选择那些运动量小的活动，比如打太极拳，做健身操，慢跑等 。之一次晨练后，慢跑十分钟就上气不接下气了 。这时，我正好在离我家不远的曹平南关，那里有很多人做早操 。有太极拳舞者，健美操舞者和八卦掌舞者...我被一群做操的人吸引住了 。这种练习不是很复杂，动作也比较舒缓 。我也跟着学，很容易就学会了 。做完练习后，我问身边的一位长辈这是什么，他说是回春医疗操 。做完练习后，我感到神清气爽 。
【免费下载回春保健66节mp3 回春保健操】第二天，我也慢跑了十分钟，然后加入了做操的队伍 。原来这是市资深摄影家协会组织的 。做操前教了二十四式太极拳，做操后跳了一会儿舞 。因为我要去上班，跳舞就太晚了 。所以，每天，如果我来的早，我会和他们一起打太极拳，然后做运动，做完运动后慢跑回家 。过了一个多月，我明显感觉到运动的效果，走路了 。有时候晚上喝多了 。只要我能再挣扎着起床，跑步，做操，酒精马上就下去了 。在那之前，如果我喝多了，我一整天都不能起床 。运动让我尝到了甜头，从此我加入了这个团队 。我一直这样坚持到去年冬天，身体很好 。窦性心律不齐基本治愈，很少感冒 。
晨练很棒 。我沐浴着清晨的阳光，慢慢地跑步，在清新空的空气中舒展身体 。做完运动后，我觉得更精神了 。面对新的一天，我充满了活力 。晨练给了我一个好心情和健康的生活 。
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