经常吃一点，皮肤水嫩，60岁不显老 容颜不老方
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不显老(总吃一点 ， 皮肤嫩 ， 60岁也不会显老)
这道菜是在大酒店吃过之后做的 。当时觉得很特别 ， 搭配特别 ， 味道特别 。莲藕片的嫩 ， 花生的脆 ， 做出来的沙拉很好吃 。就是这么简单的一道菜 ， 却很受欢迎 。逢年过节家里有客人或者家人聚餐的时候 ， 我总会做这样一道菜 ， 大家都夸好吃 。
这两种成分的结合 ， 不仅仅是口味的变化 ， 更是信息资源网络的非凡功能 。花生含有大量的维生素E和锌 ， 能增强记忆力 ， 抗衰老 ， 滋润皮肤 ， 使小脸水嫩有光泽 。莲藕热量低 ， 不仅能减肥 ， 还能美白 。这两种食材简直是绝配！经常吃一点 ， 体重秤上的数字一天比一天少 ， 皮肤水嫩有光泽 ， 60岁的人也不显老 ， 堪称“显老秘方”！
【经常吃一点，皮肤水嫩，60岁不显老 容颜不老方】
【花生拌藕片】
材料:花生(生)200g、鲜莲藕1节、盐适量、姜2片、蒜3片、花椒1茶匙、八角3片、香叶2片、茴香1茶匙、酱油半茶匙、香醋3茶匙、白糖1茶匙半、香油适量、鸡粉1茶匙、香油适量、辣椒油适量 。
制作步骤:1 。准备好需要的食材 。先做莲藕片 ， 把嫩藕节的皮刮下来 ， 切成薄片 ， 用清水洗两遍 ， 洗掉淀粉 ， 然后泡10分钟 。然后放入沸水锅中焯1分钟 。不要等水烧开了 。莲藕片由白色变成透明 。取出后放入冷开水或纯水中 。
2.拌个酱:盐1茶匙 ， 香醋3茶匙 ， 酱油1茶匙 ， 白糖1茶匙半 ， 鸡粉1茶匙 ， 然后加入适量的香油和2茶匙纯净水 ， 搅拌均匀 ， 主要是让白糖融化 ， 酱就拌好了 。莲藕片沥干水分 ， 放入大碗中 ， 倒入调好的汁 ， 搅拌均匀 ， 腌制20分钟 。
3.现在开始煮花生吧！准备花生 。我的花生很新鲜 。如果是干的 ， 就需要提前泡到饱 。锅内放入适量的水 ， 大火烧开后放入花椒、八角、天竺葵、孜然 ， 转小火慢煮5分钟 ， 激发香料的香味 。
4、5分钟后 ， 把准备好的花生放进去 ， 大火烧开 ， 加入1茶匙盐 ， 小火慢煮3分钟 ， 就差不多好了 。
我觉得5、3分钟是最合适的时间 。时间太长 ， 花生会失去酥脆的口感 。如果喜欢吃口感比较软的花生 ， 要煮一会儿 ， 大概5分钟左右 。如果不放心 ， 也可以尝试一些味道和口感 。
6.在大碗底部放上适量煮熟的花生 。不要填得太满 ， 因为我们的菜是花生拌莲藕片 ， 所以需要莲藕片 。
7.把我们拌好的莲藕片盖在花生上 ， 填得差不多满 。
8.在莲藕片上裹一圈花生 ， 最后把莲藕片里的汁浇上去 。
9.喜欢吃辣的 ， 倒1勺辣椒油 ， 味道更美！不喜欢吃辣的 ， 这一步可以省略 。这样 ， 一个花生拌莲藕片的酒食、护肤、减肥就做好了 ， 而且是一个非常好吃的沙拉 ， 甜脆可口 。
衰老的秘方已经找到了 。经常吃一点 ， 皮肤就会水嫩有光泽 ， 从而延缓衰老 。
这两种食品信息资源网络的结合是惊人的！秤体重的次数一天比一天少 ， 皮肤水嫩有光泽 。
花生的酥脆和莲藕片的嫩滑 ， 造就了饮后的美味 。我老公 ， 平时爱喝两人份 ， 经常让我做这道菜 。我儿子也喜欢这道菜清爽的味道 。那我呢？不用说 ， 要夸 ， 我更爱！
每个吃货都是幸福的 ， 我也是其中之一 。感谢阅读 ， 获取更多家常菜菜谱 。敬请关注:松鼠鱼77的美食私房菜！用简单的食材 ， 打造营养健康的家常菜美食 ， 让厨房充满爱的烟火 ， 更有家的感觉 ， 是我的初衷！分享是一种美德 。请喜欢关于鱼的文章 ， 分享给更多的朋友！谢谢大家的支持和鼓励！
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