人有9大体质，什么体质该吃什么食物一看便知 人的九种体质
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人的九种体质(人有九种体质，一看就知道吃什么)
根据中医理论，我们每个人的体质都是不一样的 。俗话说，人有九种体质 。所以日常生活中你在调理身体的时候，哪些食物更适合吃也是不一样的 。接下来给大家分享一些不同体质的症状和应该多吃少吃的食物 。还有第一眼应该吃什么样的食物，看吃的对不对？
不同的人有不同的体质，人的体质有一种平和，八种偏向 。体质平和，健康之源，体质偏颇，百病之因 。人的体质可分为九种基本体质类型:温和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、湿热体质、痰湿体质、气滞体质、特殊体质 。调整体质，通过它可以达到“防病第一，治病早，即防疾病变”的目的 。不同体质的人需要按道理、辨证来吃 。每种体质都有不同的适合和不适合吃的食物，所以养生也要讲究“因制宜人” 。
九种体质的一般特点:平和型正常，气虚型常虚弱，阴虚型缺水，阳虚型最怕冷，湿热型喜长痘，气郁型喜抑郁，痰湿型易肥胖，血瘀型长斑，特殊型过敏 。先看看你的体质，该吃什么食物 。
1.平和优质的症状:精力充沛，声音有力，面色红润，乐观向上，适应能力强 。养生:对于平和有素质的人来说，除了偏食，比如冷食或热食，没有什么特别的禁忌，只要长时间不吃就行 。此外，对于一些大众面霜，体质平和的人可以注意适当食用，以免补了又补，上火出现痘痘、便秘等症状 。
2.气虚症状:气短、乏力、声音低沉、安静、怕冷、肌肉发软 。适宜食用的食物:糯米、小米、红枣、龙眼肉、莲子、鸡肉、牛肉、鲫鱼、鳗鱼、虾等 。应少吃的食物:薄荷、辣椒、大蒜、紫苏、生萝卜、橘子、茶叶、烟酒等 。
3.阳虚症状:手脚冰凉，耐冷，易腹泻，胃寒，背寒或腰膝寒，热饮 。适宜食用的食物:羊肉、辣椒、荔枝、茴香、虾、桂圆等 。应少吃的食物:主要是寒凉、苦寒、粘稠的食物，如梨、西瓜、香蕉、柿子、黄瓜、苦瓜、绿豆、螃蟹、绿茶、冰镇饮料等 。
4.阴虚症状:手足发热，口干咽燥，大便干燥，两鬓潮红或发红，五方心烦发热，形体消瘦，舌红，津液少，苔少 。适宜食用的食物:鸭肉、猪肉、猪皮、牛奶、甲鱼、梨、桑葚、蛤蜊等 。应少吃的食物:以温燥之品为主，如狗肉、大蒜、韭菜、辣椒、花椒等 。以及各种油炸产品，如炒豆、爆米花等 。最好是戒烟 。
5.血瘀症状:面色晦暗或有褐色斑点，口唇颜色较暗，皮肤不知不觉有青紫瘀青，易忘事，不耐风邪寒邪 。适宜食用的食物:山楂、红枣、橙子、红酒、香菜、胡萝卜、黑木耳信息资源网、莲藕、玉米、生姜、鸡肉、牛肉等 。应少吃的食物:蚕豆、花生、红薯、栗子、柿子、苦瓜等 。
6.湿热质症状:面部油腻，易长痘，口苦口臭，大便粘稠，性格急躁易怒，不耐湿热季节 。适当吃的食物:可以多吃一些能清利湿热的食物，如薏米、莲子、苦瓜、红豆、绿豆、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、白菜、莲藕、空白菜、葫芦等 。少吃的食物:辣椒、大蒜、大葱、韭菜、蜂蜜、酒、牛肉、狗肉等 。
7.痰湿症状:身体感觉沉重，腹部丰满柔软，额头油脂分泌较多，上眼皮比别人肿，身体肥胖，口腔粘稠，不喜欢潮湿的环境 。宜食食物:可多吃具有健脾益气、利水渗湿、化痰作用的食物，如玉米、薏米、海带、冬瓜、紫菜、黑木耳、芦笋、扁豆、红豆、鲫鱼等 。少吃食物:主要是酸甜的东西，如石榴、柚子、糖、甲鱼等 。
8.气郁症状:情绪低落、紧张、多愁善感、易受惊、抑郁、忧虑、多疑、不喜阴雨天气 。适宜食用的食物:橙子、韭菜、八角信息资源、白萝卜、薄荷、薄荷、牛奶、大枣等 。少吃的食物:石榴、乌梅、柿子、奶酪、咖啡、浓茶等 。
9.特发性症状:过敏、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、荨麻疹、皮肤抓伤、过敏季节适应性差 。适宜食用的食物:山药、红薯、板栗、红枣、花生、黑芝麻、黑米等 。应少吃的食物:苦瓜、菱角、紫菜、虾、蟹、辣椒、咖啡、香椿等 。
看完这篇文章，大家一定明白什么是气虚体质，什么是湿热体质，人有九种体质 。这个保健知识很实用，因为你一眼就能知道自己该吃什么，看看自己吃的对不对？如果不知道自己是什么体质，可以咨询一下中医，然后根据自己的体质来调理饮食比较好 。
【人有9大体质，什么体质该吃什么食物一看便知 人的九种体质】
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