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松膝法 千斤神腿功( 二 )


这一步是武术接下来三步的基础 。运气可以到达你的脚趾，你的脚必须有抓住和封闭气血的能力 。不练这种类型是极难做到这一步的 。此法也是腿法最高技能“点腿”的入门必备技能 。
练习方法:双手叉腰(先练左式)，膝盖和大腿抬至水平，小腿自然下垂 。脚尖上翘，各扣10次后，在脚背和脚趾上画一个圈“○”，先向右后画一个圈10次，再向左向内画一个圈10次，然后伸直脚背，用柔软的力量斜向前弹出，使小腿和大腿在一条线上，然后脚尖上翘，脚跟推出，脚尖下踩 。
第七步:三才合一
这种类型是“一连”，无论是站着还是坐着，取任一种类型，伸到脚趾 。这时，你的腿不是“腿”而是无敌的金刚钻，而“脚”到处都是石头和墙壁，没有什么可以阻挡你 。也可以抬腿写“一击必杀，无人无敌” 。如果你写到极限，你可以用另一只脚“写”出来 。经过长时间的练习，你可以练就一种可怕的力量，在实战中产生惊人的力量 。
【松膝法 千斤神腿功】


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