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熬夜打游戏(每天熬夜到2点会猝死)

【熬夜打游戏(每天熬夜到2点会猝死)】

熬夜打游戏(每天熬夜到2点会猝死)

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通宵打游戏有什么害处？
首先你要了解你人体各器官正常的排毒时间来，就知道熬夜对你各器官的危害了 。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行 。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同 。四、凌晨3-5点，肺的排毒 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除 。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便 。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐 。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段 。必须熟睡，不宜熬夜 。据哈佛大学研究报告指，需在晚间工作的女士患上乳癌的机会增加50%，上夜班机会越多的女士，因常暴露于人工照明下，患乳癌风险越大 。据香港媒体引述报道，该项研究指出，英国每6名雇员中，便有1名需在晚间工作 。在超过1万名接受研究的女士中，包括几百名空中服务员，从事晚间工作人士比日间工作人士患上乳癌的机会高1.5倍 。另外，人工照明减少女性体内制造褪黑素，并增加雌激素，引致肿瘤易于在 *** 形成 。夜间工作人士患上心脏病、抑郁及其他种类癌症的机会亦会增加，这比每日抽20根香烟更为危险 。而轮班工作的人士，患上乳癌的机会增加48% 。所以，熬夜对身体的伤害是非常大的 。熬夜第二天一定要睡午觉，高质量的午觉一小进相当于夜里两小时，饮食应选择高热能的蛋白质、脂肪及维生素含量高的食品，如：牛奶、牛肉、鱼类、猪肉、豆类以及绿色蔬菜等，或者选用抗疲劳的保健食品，可以起到抗疲劳的作用 。晚上熬夜追剧或打游戏吃点什么呢？
1.通宵调动了人的生物钟，影响新成代谢，人容易老 。2.一晚上都对着电脑,眼睛一定会疲劳,视力处然也会下降.3.电脑有辐射,对皮肤有制癌的作用.有辐射就有静电,容易将脸和用变得特别脏熬夜工作和学习，没有时间与家人朋友共度良宵，影响感情，也会使熬夜的人处于感情饥渴状态，缺少温情的人总会出现脾气暴躁的病症；1，据科学研究表明，人熬一次夜的影响决不是说第二天多睡会就能补充回来的，其对于人精力的影响往往根据个人情况不同持续三天到一周，如果持续熬夜就会导致植物神经调节受损，严重者就会出现失眠，神经衰弱等症状，现在大家都还年轻，可能感觉不到，等慢慢上了岁数就会感觉到了重点````--熬夜的危害※不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀 。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象，还可能会患脂漏性皮炎 。※从健康的角度讲，熬夜的害处多多 。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降 。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你 。※如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状 。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高 。疲劳症状强烈的人比一般人患上呼吸、消化系统、循环器官等各种感染症的机会也增加许多 。睡眠专家认为：睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程 。没有睡眠就没有健康，睡眠不足，不但身体消耗得不到补充，而且由于激素合成不足，会造成体内环境失调 。美国的免疫学家在对睡眠和人体免疫做了一系列研究后认为，睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切关系 。有充足睡眠的人血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均有明显上升，而这两种细胞正是人体内免疫力的主力军 。困倦是大脑相当疲劳的表现，不应该等到这时才去睡觉 。只有养成定时睡觉的习惯，保证每天睡眠时间不少于7小时，才能维持睡眠中枢生物钟的正常运转 。所以，年轻人也应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环 。长期熬夜玩游戏，真的会猝死吗？
会，少熬夜尽量不要熬夜一个人不停熬夜玩游戏，熬到一年多会怎么样 。
适当玩游戏可以愉悦身心，但切不可沉溺其中，特别是熬夜玩游戏更不可取，熬夜对人的健康危害巨大，长期熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息更好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘 。经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖 。熬夜玩游戏有什么危害？


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