呼啦圈|女团成员程潇减肥成功，体脂率达完美标准，原来减肥这么简单
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【呼啦圈|女团成员程潇减肥成功，体脂率达完美标准，原来减肥这么简单】
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提起女团 ， 我们往往第一印象就是她们都是有着超高的颜值和完美的身材 ， 更是整个人都充满着青春和活力 。 而在最近几年当中 ， 我们也可以看到很多的大势女团 ， 都受到了大家的欢迎和喜爱、而有这样的一位女团成员 ， 凭借着自己独特的个人魅力和完美的长相身材 ， 在韩国和中国都有着比较高的人气 ， 并且还成为了现如今各大综艺节目当中的宠儿 ， 她就是程潇 。
女团成员程潇减肥成功 ， 体脂率达完美标准 ， 原来减肥这么简单
说起程潇的名字 ， 可能不少的人也都比较的熟悉 ， 常关注一些选秀节目的人 ， 也能够在一些大热的选秀节目当中看到她的身影 。 对于程潇来说是在韩国当中以女团成员去出道的 ， 而她本身唱跳剧加业务能力非常强 ， 并且最主要的是她的舞蹈实力非常的强 。 而且本身她的颜值也很高 ， 有着瓷娃娃一般的面容 ， 但是最让人羡慕的就是她近乎完美的身材 。
实际上程潇一开始刚刚回国发展的时候 ， 不少人就觉得她的身体其实并不称得上是完美的身材 ， 这是因为她的身上还是能够看出有不少赘肉的 。 尤其是大腿也并不是像我们传统认识当中女团成员那样的“竹竿腿” 。 但是对于程潇来说 ， 其实她本身就是易胖体质 ， 并且平时也很喜欢宅在家里 ， 饮食作息都非常的不规律 ， 这样的话难免会容易发胖 。
但同时她也是一个非常自律和要强的人 ， 由于经常的受到网友的诟病 ， 而她也下定决心改变自己 ， 于是通过自己的努力进行减肥和锻炼 。 而在一段时间之后再出现在大家面前 ， 大家却发现她已有了非常大的变化 。 在一档综艺节目当中对她的身材进行了评测 ， 发现她的体脂率降到了24% ， 是比较完美的标准 。 而且她的身形比例非常的好 ， 整个人看上去也是非常的凹凸有致 。
说起她好身材的秘诀主要与两方面有关 。 一方面就是饮食上面的调节 ， 程潇在平时非常的喜欢宅在家里 ， 以前她就会经常吃麦麦外卖 。 然而之后她也改变了这一种饮食方式 ， 更多的去选择低脂低盐的饮食 。 另外一个方式就是锻炼 。 对程潇来说本身属于女团成员 ， 平时的运动消耗量比较大 。 除此之外她有时间还会到健身房当中打卡健身 ， 一些有氧运动 ， 再结合力量训练 ， 让她整个人的身形非常的凹凸有致 ， 而且是近乎完美的 。
有些运动在家也能做 ， 比如呼啦圈运动 ， 现在非常流行的网红呼啦圈 ， 已经成了很多明星和健身达人的新宠 。 这款突然走红的呼啦圈 ， 不仅能够智能计数 ， 还在造型上面进行了一个大创新！
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