今年80岁的李院士是一位三甲医院的肠胃病专家 ， 迄今为止 ， 他已研究胃病超过50年 ， 李院士认为现在胃病患病率越来越高 ， 这在很大程度上与日常生活中的许多不良习惯有关 ， 比如如今多数人一日三餐属于应付式 ， 想吃什么就吃什么 ， 不太讲究卫生 ， 也不会去想什么食物对胃健康有益 ， 什么食物对胃部健康有害 ， 也因此导致越来越多的人胃病反反复复 ， 所以人们应该注意日常的饮食 ， 以减少胃病的发生 。
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这位80岁三甲院士直言：胃病常犯的人 ， 3物尽量少吃 ， 胃会感激你！
1、发霉的食物
很多朋友平时比较节俭 ， 不愿意没吃完的食物给扔掉 ， 尤其是馒头、水果、面包等食物 ， 时间久了霉变后是看不见 ， 粗心的朋友很容易误食 ， 这些食物中含有大量黄曲霉毒素 ， 黄曲霉毒素是幽门螺杆菌的“好帮手” ， 会加速胃病的形成 。
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2、辛辣油腻食物
我相信很多人离不开辛辣、刺激和油腻的食物 。 毕竟 ， 这种食物能刺激人的食欲 。 但这种食物也是胃最怕的食物 。 如果经常食用 ， 胃粘膜会受到极大刺激 ， 胃的免疫力也会减弱 ， 从而使幽门螺杆菌乘虚而入 。
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3、咸菜
很多地区的人都把咸菜当作家常菜 ， 每天早上都会吃 ， 确实 ， 萝卜、白菜、鱼肉、猪肉等食物在经过腌制之后 ， 口感和味道都让人食欲大增 ， 但腌制过的人都知道 ， 想要得到一份地道的咸菜 ， 需要花费不少食用盐 ， 而长期摄入过量的盐分 ， 会刺激胃粘膜 ， 让胃失去了保护 ， 更容易诱发胃病 。
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胃不好时 ， 身体会出现各种问题 ， 别再选择忽视！
1、反复胃痛胃胀
2、严重口臭
3、反酸烧心
4、明显消瘦
5、脸色发黄
李院士推荐：胃不好的人 ， 常吃1物 ， 撵走幽门螺杆菌 ， 胃舒坦了！
这“1物”指的就是将丁香叶、黑糯米、桂花搭配而成的西渭黑糯茶 ， 用开水冲泡3-5分钟 。 上班不方便的人或有胃病的人可以直接选择冲泡现成的茶包 ， 这样也比较方便 。 每天喝一杯来温暖和滋养胃 。 过一段时间 ， 你的胃就会得到好消息 。
丁香：这是一种难得的养胃植物 ， 还能抑制幽门螺杆菌的生长 ， 保护胃黏膜 。
黑糯米：营养价值高 ， 促进胃消化 ， 增加胃液分泌 ， 修复受损的胃黏膜;
桂花：可以清除口腔异味 ， 缓解胃胀气 。
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【胃病|80岁三甲院士直言：胃病常犯的人，3物尽量少吃，胃会感激你！】若能坚持“2点” ， 胃会越来越健康！
1、坚持运动
采用慢速行走 ， 全身放松 ， 每次步行20-30分钟 ， 运动脉搏控制在每分钟110次左右 ， 每天步行约2公里 ， 有利于调节中枢神经系统 ， 改善全身及胃肠道功能 ， 对消肿、溃疡愈合有一定作用 。
2、注意饮食习惯
注意食物的温度 ， 避免吃太热、太冷、坚硬的食物 ， 肠胃喜欢细嫩易消化的食物 ， 平时吃饭一口咀嚼15次最好 ， 一顿饭的时间请控制在15-20分钟 。
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