48岁的张阿姨在公园里跳着广场舞 ， 跳着觉得头晕目眩地就晕倒在地上了 ， 跟张阿姨一起跳舞的姐妹们打了120急救电话送到了医院 ， 经过医生检查后 ， 医生说是甘油三酯升高了 ， 因为甘油三酯的指标太高了 ， 已经达到8.1mmol/L 。 张阿姨说自己半年前体检的时候也检查出甘油三酯高 ， 但日常没有什么症状就没放在心上 ， 没想到现在后果这么严重 ， 张阿姨也一直不知道自己为什么甘油三酯会超标 ， 医生经过询问后 ， 明白了张阿姨患上高甘油三酯症的加重 ， 主要是与这3种调理有关 。
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【甘油三酯|营养师劝告：甘油三酯过高，不要吃3种调料，否则血管会“堵死”】营养师劝告：甘油三酯过高 ， 不要吃3种调料 ， 否则血管会堵死
1、盐
盐 ， 是生活中非常常见的一种调料 ， 在我们日常煮菜中经常会用到 ， 张阿姨是个重口味的人 ， 平常做菜的时候放非常多的盐 ， 家人经常说张阿姨不要放那么多的盐 ， 但张阿姨不听说太清淡的菜不喜欢吃 。 殊不知道 ， 盐的主要成分是氯化钠 ， 若是氯化钠过多堆积在人体内 ， 无疑是会造成血管受损 ， 血压上升 ， 诱发心血管并发症 。
2、糖
张阿姨也是非常喜欢吃糖 ， 以及含有大量糖分的蛋糕、饮料这些食物 ， 殊不知道糖分在体内会转化为甘油三酯 ， 从而增加体内的脂质 ， 加重高甘油三酯症病情 ， 严重的话还会诱发心血管并发症 。
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3、辣椒酱
辣椒酱不仅是辣椒 ， 也是食用油、食盐等添加剂 ， 加一起就是非常高热量的食物 ， 对血管有很大的刺激作用 ， 在血管中积累了更多的脂肪 ， 甘油三酯患者摄入过多 ， 血管会变得越来越堵塞 。
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医生建议张阿姨 ， 坚持做到2件小事 ， 甘油三酯就会降下来了
第一、饮食调理
不健康的饮食是导致甘油三酯升高的"罪魁祸首" ， 所以要降低甘油三酯 ， 首先要控制日常饮食 ， 少吃上面提到的三个调味品 ， 日常主要是清淡为主 ， 水果蔬菜类食物可以多吃 ， 并适当吃一些低脂肉类 ， 保持饮食健康均衡 。
饭后还要适当补充一些降脂营养物质 ， 例如：黄酮类物质、不饱和脂肪酸、亚油酸、芦丁等 ， 这些物质来源于--白槐醋柳果液 ， 若是甘油三酯过高的人日常喝一点 ， 可以清理血管中垃圾、快速分解体内多余脂质 ， 进而帮助快速降低甘油三酯 ， 防止血管堵塞 。
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第二件、有氧运动
运动是降低甘油三酯的好方法 ， 通常可以做更多的有氧运动 ， 如慢跑、骑自行车、小跑、游泳等 ， 可以帮助降低甘油三酯 ， 这是因为在运动过程中 ， 身体的新陈代谢会加速 ， 体内的脂质会迅速分解 ， 还能有效地促进血液循环 ， 预防心血管疾病 。
甘油三酯升高 ， 人体会出现三种异常
（1） 头晕头痛
当甘油三酯升高时 ， 人体血液粘度会增加 ， 导致大脑血液循环缓慢 ， 导致脑缺血 ， 引起头晕头痛的症状 。
（2） 视力模糊
视力模糊就是我们常说的眼花 ， 这是很常见的一个症状 ， 很多人会以为是小事 ， 殊不知也是甘油三酯升高的提醒 ， 若是频繁发生的话就要及时去医院检查 。
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（3） 腿抽筋
这是高甘油三酯症中非常常见的一个症状 ， 当血脂超出正常指标的话 ， 会引起脂质沉积在血管处 ， 影响血液的流动 ， 进而会导致腿抽筋的症状发生 。
注：图片来自网络
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