夏天到了，很多朋友都早早的抹上了美白霜和防晒霜，特别是女性朋友，总是为自己的肤色提心吊胆的。但是不管是什么化妆品或者护肤品，都是外用的，美白还需要从内到外的美白才可以。
美白的食物有很多，比如说富含维生素c的柠檬，还有芒果等等，但是这些都是水果之类的，不能当作补充人体每天所需要的必需能量来吃，只吃水果也对身体不好，所以还是尽量的多吃饭菜。
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小编今天给大家带来的美食就是花生猪蹄汤，这个不需要经常吃，再周末下班有时间了的时候，在家熬一碗香浓的猪脚汤来犒劳自己，氦气得到美白的作用，真的是两全其美啊，小编接下来就带给大家这一个美食的制作步骤吧！
准备食材：主题两只，葱，姜，蒜，黄豆，花椒，八角，料酒，盐，花生。
制作步骤：
步骤一：处理食材
首先小编要提醒大家的一个是，这一道菜虽然听到是猪蹄了，但是并不是那种十分难做的硬菜，做起来也是比较简单的，材料也不复杂。首先洗干净猪蹄，把里面的污渍去干净，切成块，之后葱切段，姜切片。还可以准备一些枸杞，这样更加补一点，对身体也有很大的好处，之后把枸杞和花生在水中泡上半个小时左右。
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步骤二：煮猪蹄
起锅烧水，水要淹没猪蹄的量，在水热了之后再下入猪蹄，改成大火煮五分钟，中途加入一些香叶和料酒，去去腥味。之后捞出即可。
步骤三：猪脚汤开始
起锅烧水，冷水加入猪蹄，放入八角，花生，枸杞，香叶，料酒，葱，姜，蒜，改成大火，煮上七八分钟，水开了之后改成小火，小火慢炖一个半小时，出锅之前加入适量的盐搅拌均匀，就可以出锅啦！
猪蹄选择
在猪蹄方面，我们一定要选择比较白嫩的猪蹄才可以，而且要白的比较自然，不自然的话可能是人工熏制的，所以一定要细心挑选猪蹄哦！而且猪蹄并不是越大越好，大概一斤多点就很好，这样的话肉质是十分紧嫩的哦！
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本文相关词条概念解析：
猪蹄
【 让大家都爱上做菜，不用找了，这个不需要经常吃】猪蹄又叫猪脚、猪手。分前后两种，前蹄肉多骨少，呈直形，后蹄肉少骨稍多，呈弯形。在中国又叫元蹄，在华人世界中，猪蹄是猪常被人食用的部位之一，有多种不同的烹调作法。猪蹄含有丰富胶原蛋白质，脂肪含量低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。中医认为猪蹄性平，味甘咸，是一种类似熊掌的美味菜肴及治病“良药”。
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