47岁的李女士在半年之前体检时发现自己的学习水平过高 ， 尤其是甘油三酯水平竟然高达10.8 。 医生告诉李女士在平时一定要注意饮食 ， 少吃一些肥肉 ， 多吃新鲜的水果和蔬菜 ， 否则很可能会造成血脂黏稠 ， 影响血液循环 ， 造成血管堵塞 ， 诱发心脑血管疾病 。
文章插图
李女士回到家之后就也不吃肥肉肥油了 ， 平时蔬菜水果换着吃 ， 连鸡蛋都变成了两天一个 ， 因为没有出现异常 ， 也没有在意 。
事发当天 ， 李女士刚刚吃完晚饭 ， 想要去楼下散散步 ， 结果还没走到楼门口就忽然眼前一黑 ， 晕倒过去 ， 还好家人听到动静 ， 发现了倒在门口的李女士急忙拨打120 ， 把她送去医院抢救 。 经过检查 ， 李女士体内的甘油三酯水平高达10.8 ， 体内血液较为黏稠 ， 脑部血管已经出现了严重的堵塞 ， 部分神经组织也出现软化坏死 ， 经过数小时的抢救 ， 最后还是没有挽回李女士的性命 。
医生无奈：2种素食是“祸首”
（1）油条
不要看李女士虽然不吃肥肉费油了 ， 但是在早餐时 ， 他还是吃一些豆浆油条 ， 虽然有一条是典型的中式早餐 ， 但实际上油条在经过反复油炸之后 ， 没有营养价值不说 ， 其中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量也会大大增加 ， 造成血管损伤 ， 脂质垃圾在体内不断的堆积 ， 很容易出现血管堵塞 ， 诱发脑梗这种情况 。
【甘油三酯|47岁女子甘油三酯10.8，突发脑梗，医生无奈：2种素食是“祸首”】
文章插图
（2）咸菜
经常吃咸菜对身体健康也是不利的 ， 严重的钠离子进入血管会使血管迅速扩张 ， 增加血管壁的压力 ， 同时损伤血管内壁使脂质垃圾更容易堆积 ， 一旦体内的血脂水平本身就较高 ， 很容易影响血液循环 ， 加快心血管疾病的发生 。
想要控制血脂 ， 减少脑梗发生 ， 尽量坚持3件事
第一 ， 多喝水
要尽量多喝水 ， 主要是喝水可以稀释血液 ， 加快体内的血液循环 ， 还要适量补充亚海酸油抑制体内胆固醇的生成 ， 通过分解乳化血管内壁上的脂质斑块来清理血管垃圾 ， 减少体内的血液粘稠度 ， 促进体内的血液循环 ， 防止血管堵塞 ， 减少脑梗发生的几率 。
第二 ， 注意饮食
在平时一定要注意饮食健康 ， 尽量少吃一些高脂肪 ， 高油 ， 高糖的食物 ， 会影响血管的运作 ， 给血管带来压力 ， 多吃一些低脂 ， 低热量的水果和蔬菜以及富含膳食纤维的粗粮能够加快肠道蠕动 ， 清理血管垃圾 ， 减少心脑血管疾病的发生 。
文章插图
第三 ， 良好作息
经常熬夜不仅降低体内脂质的代谢能力 ， 还会让血液中堆积越来越多的垃圾毒素 ， 增加血液粘稠度 ， 加速代谢物质在血液中的堆积 ， 所以为了能够养护血管 ， 保持健康的身体 ， 我们要避免熬夜 ， 坚持早睡早起 。
推荐阅读
- 脑梗塞|47岁女子凌晨脑梗离世，医生叹息：一把年纪了，饭后1事还不节制
- 白酒|每天喝一斤白酒，人究竟有何变化？沈阳47岁男子说出自己的悲剧
- 脑梗|47岁男子脑梗离世，医生叹息：这种晚餐，吃一次相当于喝1桶油
- 脑梗|47岁大姐脑梗离世，生前滴酒不沾，医生：一把年纪了，一事怎能天天做
- 心绞痛|心绞痛如何急救？硝酸甘油怎么应急服用？一文教你赢得黄金救援时间
- 甘油三酯|明明没吃什么肉，为啥甘油三酯还是居高不下？到底该如何降低？
- 脑梗|47岁男子吃素一年，脑梗离世，医生惋惜：3种素食，比肥肉还升脂
- 脑梗|47岁男子吃素半年后，脑梗离世，医生惋惜：只因炒菜爱放一种东西
- 高血脂|47岁男子吃素一年，脑梗离世，医生惋惜：3种素食，比肥肉还升脂
- 酒精性心肌病|每天都喝一斤白酒，人有什么变化？47岁男子的悲剧敲响警钟