3个鸡蛋,2张豆腐,独特做法,3分钟出1张大饼,解决全家人的早餐


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今天天分享一个我自己特别喜欢的早餐食谱,而且做起来特别简单。

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【鸡蛋豆腐卷】
食材:豆皮2张、鸡蛋3个、小葱2根、胡萝卜半根、黄瓜半根、盐适量,蒜蓉辣酱适量。
做法:
1、食材备好。

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2、豆腐皮冲洗后,切成方片。

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3、黄瓜,胡萝卜洗净切丝,小葱切段,蔬菜可以随意搭配。

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4、鸡蛋中放入少许葱花,加盐打散备用。

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5、在豆腐皮的一端依次码上胡萝卜丝,黄瓜丝,葱段卷起来。

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6、全部卷好。

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7、平底锅刷一层食用油,开小火,倒入一半的蛋液。

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8、把豆皮蔬菜卷,依次排列好。

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9、豆皮表面都刷上蒜蓉辣酱。

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10、再倒入剩一半的蛋液,盖上盖子焖2分钟。

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11、蛋液凝固后,翻面再煎1分钟,关火即可。

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12、只需要做这一道,宝宝的主食、配菜、蛋白质都有,营养就已经特别全面了。

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13、做起来非常简单,而且随你喜欢用什么食材都行,里面卷什么都行。十分钟就能轻松搞定。

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