较真要点：合理补钙的观点已经为大多数人所接受 ， 但是对于钙不可或缺的另一半——维生素D ， 还是有不少人认知不足 。 首先 ， 维生素D可以促进肠道对钙的吸收 。 补钙并非钙吃得越多越好 ， 关键在于人体能吸收多少 。 没有足够的维生素D ， 再多的钙都可能成为废钙而不为肠道吸收 。 其次 ， 维生素D可以在体内促进骨矿化 ， 提升骨强度 。
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【维生素d|维生素D与钙，为什么被称为最强CP？】
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