自从学会几道特色家常美食,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾

自从学会几道特色家常美食,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾
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辣炒手撕杏鮑菇材料:杏鮑菇一隻、青椒一個、花椒少許、大蒜四瓣、白砂糖、橄欖油、蠔油、生抽、辣椒粉做法1.手撕杏鲍菇成细丝,将青椒切丝,大蒜切片2.锅内加橄榄油烧热,爆香花椒,将花椒撇出不要3.加入辣椒粉和蒜片,爆香后,放入青椒丝4.再加入杏鲍菇丝,一起炒,加料酒去腥,再调味加生抽,白砂糖和蚝油,继续翻炒,直至收干汤汁5.出锅前加两滴白醋提味。自从学会几道特色家常美食,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾
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麻婆冬瓜材料:冬瓜300g、牛肉100g、植物油12茶勺、盐2g、水淀粉、花椒粒10个、胡椒粉1茶勺、鸡精2g、白糖1g、生抽2茶勺、豆瓣酱5茶勺、姜2g、香葱一根、粗辣椒粉1茶勺做法:1.把冬瓜去皮切小块,香葱、姜洗净切末,牛肉切末2.热锅凉油,油热8成下花椒粒爆出香味捞起3.加牛肉末翻炒出酥香味,加姜末翻炒均匀,加豆瓣酱、辣椒粉翻炒出红油,加冬瓜、生抽翻炒均匀,加水煮几分钟,煮到冬瓜熟透4.加鸡精、白糖翻炒均匀.加水淀粉勾芡煮开翻炒均匀.撒上胡椒粉、香葱末即可。出锅自从学会几道特色家常美食,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾
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鲜菇炒芦笋食材:芦笋250克、红甜椒1/3个、黄甜椒1/3个、鲜香菇4朵、盐、香油、干红辣椒4个、蒜1瓣、姜1小块、生抽1. 备好食材。2. 芦笋洗净芦笋切段;3. 沸水中滴几滴油加少许盐,将芦笋焯烫一下捞出用凉水浸凉;4. 黄红彩椒切小菱形块; 干辣椒切小段,蒜切片; 姜切丝;5. 香菇洗净切小片;6. 热油锅,倒入干红辣椒、姜、蒜末爆香;7. 再倒入香菇片翻炒至软;8. 加入焯过的芦笋和彩椒,淋入少许酱油,再加适量盐调味,翻炒至断生后盛出即可。自从学会几道特色家常美食,健康美味有营养,全家人吃得真过瘾
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干锅多宝鱼1、多宝鱼一条清理干净,表面避开表皮硬骨的地方斜几个花刀,鱼腹两边分别倚十字花刀。鱼身两面轻拍薄薄一层干淀粉。2、炒锅加入多些的油(能浸过鱼的一面就可以)烧至七八成热后将处理好的多宝鱼放入锅中浸炸, 中火大概3分钟左右。3、轻轻翻面,同样炸3分钟左右,炸制的时间要看情况而定,炸至鱼身两面微焦黄就可以。 将炸好的鱼盛出沥油后备用。4、两个大洋葱切条,两头蒜的蒜瓣处理好备用,再准备少许的葱姜蒜。5、再起油锅,倒入少许油,将葱姜蒜倒入,小火炒香,加入2大汤匙蒜蓉辣酱炒香,锅中注入热开水,水量能没过鱼身即可,在汤中调入半匙鸡粉,1匙白糖,1匙蚝油,适量盐,调好味道。6、将炸好的多宝鱼顺入锅中,中火烧开后转小火,慢慢炖至汤稠后将锅移至一边。注意别糊锅。另起锅,加少许油,将蒜瓣和洋葱炒至熟软。7、将刚刚炖好的多宝鱼连同汤汁一起顺入锅中,铺在洋葱蒜上面,淋花椒油,锅加盖,小火煨1--2分钟,起锅撒香菜即可。


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