中医里常说 ， 养肝等于养命 ， 从这句话中我们就可以看出肝脏的重要性 。 肝脏是人体重要的器官 ， 帮助我们分解体内的有害物质 ， 代谢多余的脂质 ， 从而维护人体的正常运转 。 若是肝脏出现问问 ， 随着人体的健康也会受到伤害 。 而肝脏又是一个脆弱的器官 ， 生活中不健康饮食、不良习惯都会导致它出现问题 ， 常见的一个肝病就是肝硬化了 。 当转氨酶指标高于正常指标0-40U/L之间的话 ， 就要注意肝硬化的来袭 。 此外 ， 我们也可以通过身体的一些症状来判断肝硬化的存在 。
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肝硬化来了 ， 会出现3个迹象
(1) 肝区疼痛
肝区疼痛多发于肝硬化晚期 ， 肝脏出现受损了 ， 肝脏局部组织会受到影响 ， 肝脏变大变硬 ， 就会导致肝区疼痛 ， 随着病情的加重 ， 疼痛会更加的明显 ， 要注意好这一点 。
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(2) 出现黄疸
【肝硬化|转氨酶升高，肝硬化来了，专家：牢记1个小方法，肝或能软下来】生活中发现自己的面部老化、皮肤变黄 ， 甚至是眼白都泛黄了 ， 就要引起重视 ， 发生黄疸后会导致的身体部位发生变黄的情况 ， 这主要是因为肝脏受损 ， 流入血液中的胆红色素会增加 ， 进而导致黄疸出现 ， 若是排除了其他情况就要及时去医院检查一下肝脏 。
(3) 消化不良
很多肝硬化都会有消化方面的问题 ， 这是因为肝脏本身就是消化器官 ， 若是出现受损 ， 消化功能就会下降 ， 从而会出现恶心呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化不良的症状 ， 若是排除了其他症状的影响 ， 就要注意是不是肝硬化了 。
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转氨酶升高 ， 肝硬化来了 ， 专家：牢记1个小方法 ， 肝或能软下来
中医药在调理肝脏上有着悠久而丰富的经验 。 药膳是重要的方法之一 ， 在日常的食疗中常发挥着养肝的功效 ， 效果好且无副作用 。 许多具有养肝效果的食材 ， 比如：葛根、蒲公英、苦荞、甘草、决明子、枸杞等 ， 这些食物单吃某一种效果都是不明显的 ， 只有将食材搭配在一起才能共同发挥其功效 ， 建议直接喝以上食材搭配的葛根枸杞发酵液 ， 帮助更好降低转氨酶、快速养好肝 。
成分解析：
甘葛：具有养肝护肝、修复受损肝的功效 。
枸杞：具有促进肝细胞新生、肝功能正常运行的作用 。
婆婆丁：具有排肝毒、清热解毒之功效 。
决明子：有着清肝明目、增强肝脏代谢的功能 。
甘草：清热解毒、增强肝脏解毒能力 。
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注意4件小事：
保持情绪稳定：生活中要保持情绪的稳定 ， 多笑一笑 ， 少生气、少抑郁、少暴躁 ， 有助于养护肝脏 。
按时睡觉：晚上的肝经旺盛的时间 ， 人体这个时候最好是进入睡眠的状态 ， 肝脏停止工作 ， 慢慢进行修复 ， 这一点对于养肝也是很重要的 。
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控制饮食：日常的饮食也要控制好 ， 少吃高脂肪油腻的食物 ， 这些食物会增加肝脏的负担 ， 影响养护 。 因此 ， 可以适当吃得清淡一些 ， 蔬菜水果类可以多吃 ， 协助养肝 。
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运动锻炼：生活中想要养肝的话 ， 也可以适当地进行一些运动锻炼 ， 比如：跑步、游泳、骑行等等 ， 有助于身体代谢加快 ， 帮助养好肝 。
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