|为什么饥饿时间长了就不饿了？

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天气正在慢慢的变暖和，夏天马上就要到了，身边的很多朋友都准备开始减肥了。毕竟夏天这一个露肉的季节，大家都想美美的。况且这几天天气不算特别热也不是特别的冷，是减肥的最佳时间段了，因为这个天气真的是非常适合运动呢。

其实大部分姐妹在减肥的时候都侧重于管住嘴，迈开腿。换句话说就是：下午5点以后不再吃东西，每天坚持运动锻炼。总之，控制饮食是大部分人最重要的一步。但实际上控制饮食是其次，最重要的还是要通过运动锻炼来达到减肥的目地。有的姐妹为了减肥，一天可以做到只吃一顿饭。更夸张的是，有的时候一顿饭也不吃，饿了就吃一点水果喝水。

如果是我自己一个人减肥的话，我根本做不到节食因为饿得实在是太难受了。记得有一次有一个姐妹带着我一起减肥，首先就是每天只吃一顿饭，她跟我说要想减肥就一定要管住嘴。实在饿了就到处走一走，多喝一点水，饿过这一阵子就不饿了。

在高二的那一年，我也尝试过一次，第一天不吃饭还好，但是等到第二天只吃一顿的话，着实是有点饿。但我想试一下那个姐妹说的，是不是饿着饿着就不饿了。然后，我就顶着饿肚子我就去学习了。等我完成自己的学习任务之后，结果发现自己好像真的不饿了。当然啦，这些都只是暂时性的，等过了一阵儿肚子又开始饿了。最后我还是选择了放弃节食减肥，回归到正常的生活当中去。
但是我的另一姐妹对自己特别的狠，她说不吃饭靠节食减肥就真的靠节食减肥了。不过，她真的瘦了下去。因为她说她想考艺术类的院校，并且她也去找过专业的老师，但是专业的老师跟她说，她虽然说是中等身材，但是想要进艺术类院校的话，她的身体还是偏胖的。所以，她是为了可以进入理想的院校吧，每天开始减肥，而节食减肥又是最快的方法。

后来她去艺术院校考试的时候，成功地通过了，排名还比较靠前，也就是说只要她高考的文化课不是特别低，她就基本上成功了。可是也就在她考完试之后，她似乎放开了自己。每天在她的身边小零食不断，吃的也很多，在高考结束以后，她的体重又回到了减肥之前。
最后为了自己可以进入理想的学校，在高三的那一个漫长的寒假里，她都需要去减肥。不过这一次不是单纯的依靠节食，她选择了去找专业的教练来带着它减肥。可是由于她之前节食造成了一定的肌肉组织损伤，所以再次减肥的时候会相比于第1次减肥的话难很多。

总之，科学健康的减肥并不仅仅是去节食，而是要进行适当的运动锻炼，再搭配上合理的饮食。并且每天吃好一日三餐也是保证健康的基础。即使工作再忙学习再累，在该吃饭的时候也一定要吃一些东西，如果实在没有时间，可以随身带一些健康的小零食，比如说坚果之类的。
我们一定要记得零食再好吃也不能代替主食，如果是实在忙不过来，可以用小零食充饥，但在忙完之后一定要好好的吃一顿饭。

【|为什么饥饿时间长了就不饿了？】不要觉得自己饿一段时间就自己就不饿了，实际上饿过阵以后如果还不及时补充能量的话，对于自己的身体也是一种伤害。因为一旦饿过头，就是需要消耗我们身体里的肌肉组织了，如果长时间这样的话，是非常容易造成人体免疫力下降的，是非常容易危害我们健康的。