寿命比较短的人，一般都会有这5个放纵自己的嗜好，你符合吗？
有很多人认为寿命的长短是不可控的 ， “顺其自然”就可以了 。 其实 ， 并非如此 ， 一个人寿命长短除了和遗传有很大的关系以外 ， 还和日常生活中的习惯息息相关 。
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拿过去来说 ， 虽然物质条件没有现在这么好 ， 但并没有那么多外界影响的因素 ， 如环境污染、劳动力不足、运动少等等 ， 那时候都说“人过七十古来稀” ， 也就说活到70多岁就算是长寿的了 。
现在人们的寿命已经不一样了 ， 普通寿命有所提高 ， 于是有更多的人想要追求长寿 。 而寿命比较短的往往会浮出水面 ， 一般都会有这几个放纵自己的嗜好 ， 你符合吗？
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解压、应酬时少不了抽烟喝酒：
相比于绝大多数女性而言 ， 男性的压力更大 ， 不仅需要养家糊口还要到处应酬 ， 难免少不了抽烟喝酒 。
固然在这个坏习惯上 ， 每个人情况不同 ， 即使是抽烟喝酒一辈子了身体照样很棒 ， 但这些始终是个例 。 尤其是男性因为抽烟喝酒而患上肝癌、酒精性脂肪肝、代谢综合征的概率都要明显增加 ， 从而影响到最终寿命 。
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熬夜加班完成工作：
作为工作狂来说 ， 几乎每天全部的时间都要压在工作上 ， 即使到半夜也在坚持 ， 虽然有敬业的精神是一件好事 ， 老板也很喜欢这样的员工 ， 但为了身体健康着想 ， 更需要大家合理安排生活以及工作的时间 。
要知道 ， 长期的熬夜加班 ， 身体长期处于“工作”状态 ， 不仅内分泌容易紊乱 ， 还会影响最终的寿命 。
曾有研究调查发现 ， 当一个人的生物钟紊乱之后 ， 会加大癌症的发生危险 ， 甚至让已经有癌症的人群出现更恶劣的情况 ， 影响寿命 。
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经常吃外卖 ， 口重的食物：
早就有调查发现 ， 我国是吃盐的大国 ， 居民每天平均吃盐量能够高达11g左右 ， 这个吃盐量是健康食用量的2倍 ， 其中和经常吃外卖有关 。
外卖的特点是高脂肪高热量低膳食纤维 ， 为了增加饭菜的口感 ， 往往会加入大量的食盐、糖、油 ， 诱发肥胖的同时 ， 也无疑会增加机体罹患慢性疾病的概率 。
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长期摄入蔬菜水果不足：
相比于口重的食物 ， 反而新鲜蔬菜水果摄入不足 ， 大家也不要小看这种生活方式 。 蔬菜水果中有人体所需的多种营养物质 ， 如植物化学成分 ， 长期摄入不足的情况下 ， 也会增加机体罹患结直肠癌、心脑血管疾病的发生危险 。
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经常情绪激动：
【寿命比较短的人，一般都会有这5个放纵自己的嗜好，你符合吗？】无论是男性还是女性都要注意自己的心情 ， 如果经常情绪激动 ， 长期处于一种消极的状态 ， 即使身体再健康也会被拖垮 ， 甚至走上抑郁症的道路 。
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