万病不离寒气，中医治本之道是：扶阳、散寒！这几招要收藏好
虚寒体质的人 ， 阳气有所损耗 ， 冬天就会感觉特别冷 。 驱寒保暖 ， 闭居所、添衣物只是表面的被动防御手段 ， 激发体内"小太阳"的能量 ， 才是真正让身体从内而外暖洋洋的治本法则 。
冬病夏治 ， 虚寒体质最相宜
中医理论有"春夏养阳 ， 秋冬养阴"的原理 ， 在夏季全年气温最高、人体阳气最旺盛之时 ， 趁好发于冬季或在冬季易加重的虚寒性疾病缓解之期 ， 采用温热助阳药物对阳虚进行治疗 。 简单来说 ， 就是在夏天储备阳气 ， 以备冬天使用 。 这也是中医"天人合一"整体观的体现 。
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温补食疗 ， 吃出来的热乎
中医素有"药食同源"的说法 ， 很多食材均可入药 ， 很多药物也可以做成美味佳肴 。 药物有凉热偏性 ， 食材也不例外 。 《黄帝内经》曰："寒者热之 ， 热者寒之" 。 阳虚体寒者 ， 适用热性或温性的食材 ， 如核桃、桂圆、胡椒、生姜、韭菜、羊肉、狗肉、鸽肉等驱寒补阳；食材不在于是否名贵 ， 只要对证 ， 即可收到很好的疗效 。
以下推荐两个简单有效的食谱 ， 不妨试一试 。
生姜当归羊肉汤
食材：羊肉500克 ， 当归9克 ， 生姜15克 ， 盐适量 。
做法：羊肉切大块 ， 焯水洗净 ， 生姜切片或拍扁 ， 与当归和羊肉一共入砂煲 ， 加水适量 ， 煲至羊肉熟烂 ， 出锅前加盐即可 ， 吃料喝汤 。 若嫌油腻 ， 可撇去汤表面的浮油 。
功效：本方出自张仲景《金匮要略》 ， 能温中补虚 ， 祛寒止痛 ， 对于因血虚里寒所致的腹痛、胃痛、痛经等 ， 有很好的疗效 。 手脚冰凉的寒性体质者 ， 可以此作为冬日家常菜；重者不妨酌加生姜 ， 以吃后不觉得口干舌燥、大便干结为宜 。
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胡椒猪肚煲鸡汤
食材：猪肚1个 ， 鸡1只 ， 胡椒15粒 ， 盐等调味品适量 。
做法：猪肚洗净 ， 焯水刮去白膜 ， 切块；鸡去毛除内脏 ， 将鸡翅和鸡腿分开 ， 斩件 ， 用淀粉抓匀；鸡架斩大件 ， 冲去血水 ， 先入砂煲 ， 加猪肚和水大火煲1小时左右；胡椒拍碎 ， 加入汤中 ， 再将鸡翅和鸡腿放进砂煲 ， 焯烫熟透即可调味出锅 。 也可根据个人口味加点大枣或枸杞 ， 增加汤的甜味 。
功效：胡椒散寒暖胃效果显著 ， 搭配猪肚和鸡肉 ， 更增健脾、温补之功 。 最适合中气不足、体寒胃痛 ， 又不喜羊肉膻味者 。
艾灸 ， 以"地阳"补体阳
艾草 ， 又叫"地阳" ， 《本草纲目》称其为纯阳之物 ， 有温经、回阳、祛湿、散寒等功效 。
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中医艾灸 ， 借助火力 ， 能更好地发挥艾叶温经散寒之功 。 人体经络纵横 ， 穴位数百 ， 重要穴位就像是气血运行的重要节点 ， 艾灸之可以达到事半功倍的效果 。
扶阳驱寒 ， 特别推荐"神阙、关元、气海、足三里、大椎"五大要穴 。
1、大椎穴
位于颈部 。 低头 ， 摸到脖子与背部连接处高起的骨头 ， 往下的凹陷处就是大椎穴 。 大椎穴是手足三阳阳热之气的汇聚之处 ， 与督脉的阳气一同上行至头颈 。
【万病不离寒气，中医治本之道是：扶阳、散寒！这几招要收藏好】2、神阙穴
即肚脐部位 ， 是我们降临人世之后 ， 切断与母体连接的脐带而遗留的印迹 ， 由于较为薄弱 ， 寒邪极易由此入侵 ， 是人体最需要保暖的地方 。 神阙穴亦常被称为"长寿大穴" 。
3、气海穴
位于神阙穴和关元穴中间 ， 是人体真元之气汇集之处 。
宋代针灸名医窦材在《扁鹊心书》中说："人于无病时 ， 常灸关元、气海……虽未得长生 ， 亦可保百余年寿矣 。 "
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