手机不离身的今天，如何通过“吃”来抵抗辐射？
虽然说现在的电子产品已经进步了很多 ， 辐射量可以少到忽略不计 ， 但耐不住它多啊 ， 而且时间很长 。 特别是上班一族 ， 电脑、手机、耳机、平板、智能音箱等等 ， 每时每刻都在承受电子产品的辐射 。
电子产品多了 ， 使用时间长了 ， 辐射累积起来也相当严重 。 大多数人习惯睡觉时手机也放在枕头边 ， 那就是一天24小时都不离身了 。
那我们应当如何来预防辐射呢 ， 总不能一整天都穿个防辐射服在身上 。 其实有几种食物能很好的让人体抵抗辐射的入侵 ， 通过“吃”来防辐射 ， 是不是蛮轻松的 。
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西红柿
西红柿含有较多的番茄红素 ， 而番茄红素能够在肌肤表层形成一道天然屏障 ， 有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。
这个季节正是西红柿大量上市的时候 ， 日常可以多吃一点 ， 既可以做成美味的菜肴 ， 也可以当水果吃 。
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辣椒类辛辣食品
注意 ， 这里的辣椒不等同于辣条、卤制品、火锅类辛辣食物 ， 建议是吃新鲜上市的辣椒 ， 现在也是应季蔬菜 ， 炒菜或腌制的鲜辣椒 。
辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料 ， 不但可以调动全身免疫系统 ， 还能保护细胞的DNA ， 使之不受辐射破坏 。
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海带
海带特别容易储存 ， 基本上一年四季都能吃到 。 海带含有一种称作海带胶质的物质 ， 是放射性物质的克星 ， 可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。
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【手机不离身的今天，如何通过“吃”来抵抗辐射？】胡萝卜
胡萝卜中的胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂 ， 能有效保护人体细胞免受损害 ， 从而避免细胞发生癌变 。 长期食用胡萝卜 ， 能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害 ， 能提高人体免疫力 ， 延缓细胞和机体衰老 。
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樱桃
樱桃的铁元素含量是水果中最高 ， 而铁正是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料 ， 在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中 ， 发挥着重要的作用 ， 同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系 ， 也算是一种抗辐射水果 。
以上五种食物 ， 除了樱桃现在吃不到 ， 其他四种都算是应季的蔬菜 ， 可以每天都摄入一点 ， 从而达到预防辐射的效果 。
辐射对人体的伤害很缓慢 ， 积累到一定程度才会引起病变 ， 但千万不要掉以轻心 ， 不要觉得年轻时无所谓 ， 等以后年纪大了就后悔都来不及了 。
养生从年轻做起 ， 能让你越活越年轻！
堇生活 ， 您身边的食疗养生专家！
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