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天寒地冷，少喝奶茶豆浆多喝它，鲜美堪比鲫鱼汤，补充营养过寒冬


天寒地冷，少喝奶茶豆浆多喝它，鲜美堪比鲫鱼汤，补充营养过寒冬文章插图
天寒地冷 ， 少喝奶茶豆浆多喝它 ， 鲜美堪比鲫鱼汤 ， 补充营养过寒冬 。
进入数九天以后 ， 天气真的是越来越寒冷 ， 我们北方这两天天寒地冷 ， 晚上都已经上冻了 。 早上不想早起 ， 但是一日三餐的早餐尤其重要 ， 所以早餐不仅要吃得营养 ， 还要吃可以补热驱寒的食物 。 天冷早餐小编推荐多喝它 ， 天冷喝最滋补 ， 补充营养过寒冬 。
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天寒地冷后 ， 早餐别只会喝豆浆、油茶等 ， 尤其是女性朋友一天到晚都喜欢喝奶茶 。 小编觉得豆浆、奶茶固然可以喝 ， 但是都不补热驱寒 ， 只是觉得口感不错 ， 所以还是建议多喝它 。 最为重要的是再也不用发愁明早早餐吃什么了 。
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早餐就喝——花生银耳甜汤 ， ?它是常见的花生米和银耳一起熬成的 ， 花生仁酥烂不碎 ， 入口即化 ， 汤色乳白 ， 甘甜爽口 ， 清甜爽口 ， 滋补润肺 ， 鲜美堪比鲫鱼汤 ， 营养价值是总所周知的超高 。 早餐喝它大家一定会嫌弃熬制的时间久一点 ， 如果大家嫌麻烦也可以使用高压锅 ， 只需要把所有食材放入锅中 ， 按下熬粥键 ， 就可以去做其他事情了 ， 既不耽误也不麻烦哟！具体做法如下：
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花生银耳甜汤所有食材：花生米、银耳、冰糖、牛奶一盒、清水适量
第一步：起锅 ， 把花生米放入锅中 ， 加入适量清水 ， 待水没过花生米就可以了 ， 开火煮至大约5分钟左右 ， 即可 。
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第二步：在煮花生米的同时 ， 先把银耳泡发 ， 我买的是整包的银耳 ， 里面有小碎银耳 ， 我们可以直接用小碎银耳 ， 这样不用撕碎还又方便 。 冷水泡也可以把银耳泡开的 ， 如果还有大朵就用手撕成小碎朵 ， 再用清水清洗干净 ， 备用 。
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第三步：花生米煮好后 ， 接着关火 ， 再盖上盖子焖至大约10分钟左右 ， 最后去掉花生皮 ， 煮过的花生米 ， 轻轻一搓花生米就出来 ， 备用 。
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第四步：另起锅 ， 加入适量清水 ， 清水要适量多一点 ， 因为要煲得久一点 ， 中途加水会影响口感 。 待水沸腾后 ， 把备好的花生米和银耳一起下入锅中 ， 开小火盖上盖子煲至大约2个小时 ， 即可 。
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第五步：煲好后 ， 加入适量冰糖 ， 搅拌均匀 ， 待冰糖融化后 ， 再加入一盒牛奶 ， 搅拌均匀 ， 煮至大约2分钟左右 ， 即可关火出锅 。 这道花生银耳甜汤就大功告成了 ， 又香又浓 ， 简单易做 ， 味道超级赞哟！
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光盘贴士：在煮甜汤时 ， 建议花生米的外皮一定要去掉 ， 因为外皮涩涩的 ， 要不然在煮汤时会影响甜汤的口感哦！
【天寒地冷，少喝奶茶豆浆多喝它，鲜美堪比鲫鱼汤，补充营养过寒冬】万事开头难 ， 过程更艰辛 ， 坚持必有果 。 民以食为天 ， 食材必选新 ， 味道才会鲜 。 我是光盘食客 ， 我会用心去做好每一道属于自己的美食 。 谢谢你的关注！


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