「居家1号饭」想要骨折愈合快，不是单靠补钙就这么简单( 二 )
锌对骨骼的作用
锌是维持机体正常生理功能和机体内环境正常生化代谢所必需的微量元素 。 在骨代谢过程中 ， 锌也是不可缺少的重要微量元素之一 。 目前已确认锌缺乏可引起骨的生长迟缓 ， 适量的锌则可促进骨的生长及钙化 ， 表明锌对骨代谢具有重要的营养与生理意义 。
膳食中锌含量高的食物有：海产品、瘦肉、动物内脏、干豆类、坚果等 。
最后大家一定要记住 ， 单纯的补钙对骨折的帮助并不明显 ， 均衡营养的补充才是骨骼愈合的基础 ， 下期给大家讲讲骨折患者愈合期如何更好的补充营养 。
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