【沟通|“我不说，你从来不会主动做”这对中年夫妻的日常，戳痛了百万女人】
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文 | 何佳 范俊娟
01做的不好还不让说 ， 结果越说越不做
你有没有听过或遇到过婚姻生活中这样的情况：妻子让丈夫帮忙做一些事情 ， 丈夫做了 ， 不仅没得到夸奖反而落得一身埋怨 。
他们的对话通常是这样的：
妻子：你去看看阳台上衣服干了没 ， 干了的话你把它收一下 。
丈夫：好 。 （摘掉衣服 ， 放在了床上）
妻子：你说我能指望你什么 ， 干个活都干不好 。
丈夫：我又怎么了？我不是把衣服收回来了吗？
妻子：你收回来就往那一扔等着我叠啊 ， 你就不能叠好放柜子吗?
丈夫：你也没告诉我要叠啊 ， 你说了我不就干了 。
妻子：还用我说 ， 我每次干的时候你看不见吗？什么都需要我说 ， 你说说你能干什么？
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每当这种时候 ， 因为一点小事 ， 两个人吵得不可开交 ， 丈夫内心很委屈 ， 妻子也很生气 ， 他们心里都有自己的一套道理：
丈夫内心OS：你明明就是跟我说让我摘衣服 ， 也没说干别的啊 ， 你要是想让我叠 ， 你就说 ， 我虽然手边的事情没那么重要 ， 但是好歹我是放下我手里的事情去干活的啊！
我又不是你肚子里的蛔虫 ， 又不能未卜先知 ， 你不说我怎么知道你想让我干什么 ， 我天天猜你想什么不得累死啊？
再说了 ， 你要是觉得我没干好 ， 你倒是好好说啊 ， 你哪怕说“你下次记得帮我顺手叠一下” ， 我都没这么生气 。
我干了 ， 没得个好 ， 还得挨一顿骂 ， 我图什么啊？那干脆不干不就好了 ， 你生气？我还生气呢！
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妻子内心OS：我天天用你跟用个大爷一样 ， 啥也靠不上 ， 你要不想干就别干 ， 留那一半等着我呢？
你就一点也不上心 ， 家里啥事都等着我干 ， 孩子的作业等着我辅导 ， 饭等着我做 ， 衣服等着我洗 ， 我不干 ， 你们就谁也不知道动动 。
天天说着 ， 挣钱、工作、养家 ， 再这么耗下去 ， 家就没了 ， 还养家 ， 你上哪养去？一天天的我谁也指望不上 ， 说谁谁不听 ， 叫谁谁不应 。
跟了你就是那劳碌命 ， 啥也得我干 ， 我还不干了呢 ， 事就都堆在那吧 ， 谁爱干谁干 。
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于是两个人开始陷入到：丈夫做了—妻子不满意 ， 开始抱怨—丈夫气愤 ， 甩手不干—妻子更生气的恶性循环 ， 而这种循环的结果不过是：依旧在说 ， 依旧在吵 ， 用同样的方式 ， 也同样的无效 。
但是很多人却意识不到 ， 他们的相处模式是存在问题的 ， 彼此的沟通方式也是无效的 ， 一旦陷入这样的无效沟通 ， 对关系的伤害无疑是巨大的 。
所以 ， 不论从幸福感还是有效性上 ， 我们都需要对互动模式做出调整 。
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02 你传递出去的信息 ， 在对方那里是如何被解读的？
在开始调整之前 ， 我们需要先重新听一听我们说出来的话：
“让你刷个碗 ， 就不知道把溅的水擦一擦！”
“你就知道玩手机 ， 房间都不知道收拾一下！”
“你说你怎么就什么都干不好？”
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