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控制好高血压 ， 要从成因入手
过去 ， 长期服用降压药的病患 ， 只注意血压是否降低 ， 但越来越多研究证实 ， 科学降压 ， 亟需从成因防控着手 ， 唯有有效防控动脉血管的粥样硬化和高血糖、高血脂带来的血液粘稠 ， 恢复血管弹性和通畅性 ， 才能更有效地降低高血压及其并发症风险 。
清洁血管 。 降低造成血液粘稠度增加的血清胆固醇、缓解血管壁脂肪沉积 ， 能够有效清除血管壁里的“污垢” ， 恢复血管的通畅性 。
适当运动 。 高血压患者（尤其是老年朋友） ， 可选择温和的健走、散步、甩手、打太极拳等有氧运动 ， 适当增加血流速度 ， 有助于血压的降低 。
改善血管的弹性 。 增加黄酮类物质、蛋白质、维生素、矿物质、脂肪酸等摄入 ， 改善血管硬化现象 ， 让血管舒张更加柔韧有力 。
西医控制 ， 中医调本 ， 事半功倍
【高血压|原来这才是高血压的真相，很多每天吃降压药的人却不知道！出现并发症可能就晚了】高血压患者一般每天都服用西药治疗 ， 但其实中医的辅助治疗能起到四两拨千斤的作用 。 中西医各有优势 ， 虽不能互相替代 ， 却可以很好互补 ， 对高血压来说 ， 西医为主 ， 中医为辅的治疗方式能起到相对更好的作用 。
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