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想要远离癌症，需谨记！晨起三坚持，晚上五不要，癌症会更远

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2020年已经进入倒计时的几天 ， 今年可以说是一个多事之年 ， 在今年1月的时候 ， 新冠肺炎闹得沸沸扬扬 ， 所幸在国家领导人的带领下 ， 全国人民万众一心 ， 及时的控制住了病情 ， 这才没有酿成严重的后果 。 新冠肺炎的留心是今年感触很深的一件事 ， 除此之外 ， 今年还深深地感觉到 ， 肿瘤患者比往年要多很多 ， 而且出现了很多年轻的肿瘤患者 。
肿瘤离我们已经越来越近了 ， 在往年 ， 肿瘤患者大多数以老年人为主 ， 年龄在40岁一下很少有患肿瘤的人 ， 但是现在出现了很多20多岁 ， 甚至是10几岁的肿瘤患者 。 这恰恰说明 ， 肿瘤正在朝着年轻化发展 。
想要远离癌症，需谨记！晨起三坚持，晚上五不要，癌症会更远文章插图
导致肿瘤发生的原因有哪些？【想要远离癌症，需谨记！晨起三坚持，晚上五不要，癌症会更远】一、生活环境关系很大
生活环境是诱发癌症的重要原因之一 ， 如果生活的地区环境污染严重 ， 空气中所含有的颗粒物严重超标 ， 那这个城市的人群患肺癌的概率会明显高于其他城市人群 。 除空气污染外 ， 还有水污染！误喝被污染的水 ， 会导致胃癌、肝癌等癌症的发生 。
二、工作环境关系很大
有人的工作比较特殊 ， 属于高危岗位 ， 经常会接触到各种污染物 ， 比如说甲醛、化学燃料、煤炭等等 ， 因此特殊的工作性质也是导致癌症发生的原因之一 。
三、沉闷、压抑的性格
经常有沉闷、压抑的情绪 ， 会导致内分泌紊乱 ， 也会释放出不良激素 ， 这都是诱发癌症的原因 。
四、不良生活习惯多
不良的生活习惯是导致癌症发生的重要原因之一 ， 像抽烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食、饮食不规律、不注意卫生、过度劳累、缺乏运动等等 。
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晨起三坚持 ， 晚上五不要 ， 癌症会更远1.晨起坚持小便：晨起后要坚持小便 ， 因为身体经过一晚上的代谢 ， 会产生很多毒素 ， 晨起要进行小便 ， 将毒素及时排出 。
2.晨起坚持喝一杯热水：特别是北方地区的人 ， 因为冬天会有暖气 ， 家里比较干燥 ， 所以醒来通常会觉得唇干口燥 ， 这时就需要一杯温水来滋润我们的身体 。
3.晨起坚持吃早餐：很多年轻人没有吃早餐的习惯 ， 也因此导致胃病频繁发生 ， 随着年龄的增长 ， 年轻时留下的胃病病根就可能诱发癌症 。
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4.晚上不要吸太多烟：烟草是一种一级致癌物 ， 虽然大家都知道 ， 但是却很少有人能真正戒烟 。 既然戒不掉 ， 就少吸几根烟吧 ， 特别是在晚上的时候 ， 不要在家中抽烟 ， 尤其是睡觉的地方 ， 这样会受到烟的二次伤害 。
5.晚上不要喝太多酒：小饮怡情 ， 大饮伤身 。 生活中少喝一点对身体并没有太大的伤害（前提是身体健康的人） ， 不要过量酗酒 ， 会诱发很多癌症的发生 。
6.晚上不要吃太油腻的食品：油腻食品中含有大量脂肪 ， 而脂肪进入身体后 ， 会慢慢包裹住肝脏 ， 造成肝脏缺血 ， 形成脂肪肝 ， 最终恶变成肝癌 。
7.晚上不要熬夜：熬夜会导致内分泌紊乱 ， 身体免疫力降低 ， 而且还会出现头晕恶心的症状 。
8.晚上不要生气：平复一天的心情 ， 特别是坏的心情 ， 晚上可以采取适当的方式解压 。 保持好的心情入睡 ， 对肺、肝都有好处 。
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