冬季防寒保暖，多吃5种食物，牢记5招，帮助你温暖健康过冬( 二 )
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睡前热水泡脚
在冬季 ， 很容易出现手脚冰凉的情况 ， 在晚上回家的时候 ， 大多数情况下脚是冰凉的 ， 很容易出现冻疮 。 这时可以用热水泡脚 ， 会加快血流速度 ， 有助于身体和脚的保暖 ， 也有助于提高睡眠质量 。
开窗通风
在寒冷的冬天不要紧闭窗户 ， 这样房间里的空气浑浊 ， 对人体健康是很不利的 。 所以要注意定时开窗通风 ， 虽然暂时会比较冷 ， 但是能及时排出房间里的二氧化碳 ， 保持空气清新 ， 能够减少疾病的出现 ， 帮助你健康过冬 。
希望这些冬季防寒保暖的小妙招可以对你们有所帮助 。
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