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冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔


冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔文章插图
最近的天气用一个字形容：冷！两个字：好冷！三个字：
冷死了！
寒冷不仅会让人瑟瑟发抖 ， 还可能会带来不少健康问题 ， 有些甚至会危及生命安全。
以下 10 个冬天的小知识 ， 每个人都需要了解一下 。
警惕低温带来的心脑血管疾病
寒冷会刺激血管收缩 ， 导致血压升高 ， 增加心脏负担 ， 加速动脉硬化的形成和发展 ， 升高心脑血管疾病发生的风险 ， 例如心梗、脑梗等 。
特别是原本就有心脑血管问题的老人 ， 更是会「雪上加霜」 。
冬季一定要劝老人做好保暖工作 ， 进出室内注意温差 ， 及时增减衣物 。
如果出现胸痛、心悸、头晕、头疼等情况 ， 尽快就医或拨打 120 ， 千万别耽搁 。
手脚冰凉不是身体弱
当感受到寒冷时 ， 身体会对毛细血管限流 ， 使血液流向心、肺等重要器官 ， 免得出问题 。
但这样一来 ， 流向外周的血液就会大大减少 ， 让人手冷、脚冷、脸也冷……
这是身体应对温度变化而出现的正常现象 ， 不是病 ， 和身体好不好没太大关系 。
相比男生 ， 女生对温度的变化更敏感 ， 也更容易出现手脚冰凉的问题 。
带上手套 ， 多穿件衣服吧 。
冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔文章插图
图片来源：图虫创意
03 不要喝太烫的饮品
国际癌症研究机构认为：超过 65 ℃ 的热饮 ， 属于 2A 类致癌物 ， 有致癌风险 。
不要觉得 65 ℃ 温度很高 ， 一颗热饺子就能超过它 。 潮汕地区的功夫茶更是要烫嘴才能喝……
冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔文章插图
图片来源：微信后台截图
【冬季心梗高发要警惕！天冷了要特别注意的 10 件事，不看后悔】这样真的特别伤食管啊 。
热饮暖手挺好 ， 但还是等温一点再喝吧 。
04 喝酒不能暖身子
酒精能加速血液循环 ， 扩张血管 ， 让体内的热量更快更多地散发到体外 。
这时身体确实会感觉暖乎乎的 ， 但体内的热量却被消耗掉了 ， 过一会反而会觉得更冷 。
更要强调的是 ， 酒精（乙醇）和它的代谢产物乙醛 ， 是明确的致癌物 ， 能少喝就少喝 。
靠喝酒暖身 ， 不如多喝点温水 。
05 使用暖宝宝当心低温烫伤
冬天是烫伤的高发季节 ， 其中很多人是因为「低温烫伤」 。
只要 44 ℃ ， 持续 6 小时 ， 就会被烫伤 ， 这正好是暖宝宝这类产品的发热范围 。
如果在保温的情况下（例如被窝里） ， 情况可能更严重 。
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两个用暖宝宝包裹的鸡蛋：一个变成了溏心蛋 ， 一个熟透了 。
图片来源：丁香医生设计团队
使用暖宝宝等产品时请注意：
? 不要直接贴在皮肤上（隔层衣物）；
? 使用时间不要过长（同一部位别超过 2 小时）；
? 不要在睡觉时使用（烫着都没感觉）；
? 儿童、老人等对温度不敏感的人不要用 。
06 警惕流感 ， 及时就医
疫情还没结束 ， 流感同样值得警惕 ， 特别是要多关注孩子 。
如果除了打喷嚏、流鼻涕 ， 还有以下 4 种情况 ， 就要当心了：
? 孩子发烧快、烧得高 ， 体温 39℃ 以上 ， 吃退烧药都难退烧；
? 孩子状态差、头痛、全身酸痛、乏力 ， 小宝宝表现为精神萎靡或异常烦躁；
? 孩子可能会有呕吐腹泻等症状；
? 其他家庭成员、或幼儿园里有流感疑似患者 。
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