二、空杯理论——让生活回归简单
心理学上有一个特别有趣的效应——“空杯理论”，即每个人都如同一个杯子，倒进去什么，杯子就会呈现什么样子。人生便如同杯子，我们用什么心态去面对生活，生活就会回馈我们什么。如若想让生活变得更加缤纷精彩，那就将束缚在身上的条条框框卸下。
将自己“洗”成一个空杯子，卸下没有任何作用的物品，时常清理自己的心情，让生活回归简单。生活的大部分痛苦都来自于内心的求之不得，倘若只有追求的欲望，又无欲望落空的坦荡，人的内心会变得格外地煎熬。
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著名诗人李白自信过人，高估了自己的才华与能力，自诩有宰相之才，任职期间肆意妄为、毫不收敛，最后仕途坎坷曲折，空有一腔报国热血。李白这一生，三进三出官场，可他始终未认识到，自身的过人之处并非在治国上，曲折的仕途完全拜他的固执己见所赐。
【《断舍离》中最透彻的一句话，短短25字，却道尽为人处世的原则】倘若李白能够早日明白自己在治国方面的才能薄弱，他就不会因此失意与怅然了。因此，“断舍离”包含了我们对事物或事情的决断能力，当现实条件不允许或是自身能力不足的情况下，我们需要迅速地采取舍弃与离开的措施。
三、断舍离——最高级的自律
“有一个夜晚，我烧毁了所有记忆，从此我的梦就透明了；有一个早晨，我扔掉了所有的昨天，从此我的脚步就轻盈了。”这是泰戈尔笔下的一段话。那被烧毁的记忆与过去不知是包袱与压力还是幸福与美好，可是不论如何辗转徘徊在今夜的十字路口，明天还是会开启新的篇章。
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那些难以取舍的事物与感情就像手中的风筝线，既然断了，就没必要紧拽风筝线不放，倒不如重新制作一个更加精美的风筝，让其重新翱翔。从事体育主持工作的刘语熙是我国境内首位独自一人环游世界的女主持人。
2017年，她推开将近十个月的行程，开启了长达180天的环球旅行计划。刘语熙将“断舍离”的思想渗透到生活的方方面面，不论去哪，她只随身携带一个背包和行李箱。除了摄像机与电脑之外，便是几套不同季节的换洗衣物、一双鞋子、应急药物等。
旅行归来后，刘语熙便开始在闲鱼上转卖各种闲置物品，将断舍离进行到底。而在舍弃了许多外在之物以后，她的焦虑与负担都变少了，同时变得自律与坦然。
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结语：
正如山下英子所说：“断舍离的主角并不是物品，而是自己，而时间轴永远都是现在。”整理物品，舍弃无用之物物仅仅是断舍离的初级阶段，调整自己的心态、改变灵魂的环境、从外表到内在，都做到焕然一新，才能离成功更进一步。
然而，人生最难做到的便是放下。人之所以会懊恼，无非就是不舍得、放不下与不愿离开。其实，放下并不等于放弃，而是一种变相的拥有，只有放下心中的欲望、贪念与执念，看淡世间沉浮，方能享受到幸福的滋味。
不少人在《断舍离》一书中找到了内心的安宁与平静，学会反省与认清自我，认识到放下才是彻底的解脱，毕竟有舍才有得，心之所想，皆是过往，不可过分沉溺。《断舍离》被引进中国至今已有七年时间，现如今，生活中处处渗透着“断舍离”三个字。它在不同的时间、地点被人反复使用，甚至超过了原作思想所涉及的范围。
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