骨损伤恢复缓慢？运动、饮食6种康复方法助阵，帮你促进恢复
骨骼受损或者是相应的骨骼疾病 ， 都可能会导致骨损伤问题 。 但是骨骼损伤一般是比较缓慢的 ， 需要进行多方面的调理 ， 或者是使用相应的方法才能促使骨骼恢复 。 骨损伤后掌握骨骼恢复的方法 ， 就能够帮助患者快速的恢复身体功能 。
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骨损伤要如何进行康复治疗？1、抬高患肢
抬高患肢是临床中常用的一种促使骨骼恢复的方法 ， 常用于骨骼损伤或者是骨折的患者 ， 因为这些患者身体活动功能受限 ， 无法进行长时间的活动或者锻炼 ， 这种时候抬高患肢是比较有效的促进血液循环的方法 。 因为进行这种方法的时候 ， 可以使血液循环得到促进 ， 所以局部恢复起来就会更快一些 ， 还能够消除局部的血肿或者是水肿 。
2、简单活动
【骨损伤恢复缓慢？运动、饮食6种康复方法助阵，帮你促进恢复】简单的活动肢体也是可以促进骨骼恢复的 。 就比如肢体末端或者是手指部位的骨骼损伤问题 ， 可以通过这种简单活动的方式来恢复 。 因为这些部位的骨骼损伤通常不会影响到患者的整体活动功能 ， 在简单进行活动的时候也不会引发二次损伤 ， 所以简单的活动就可以有效的促进局部恢复 。
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3、器械锻炼
在患者恢复到一定阶段之后是要进行器械锻炼的 ， 器械锻炼也是常见的促使骨骼恢复的方法 ， 比如关节炎 ， 活动功能障碍或者是骨质增生的患者 ， 都可以通过器械锻炼的方式来改善症状 ， 并且促使骨骼恢复 。 因为器械锻炼需要一定的肌肉力量 ， 并且加强对身体的力量锻炼 ， 所以在进行一定时期的器械锻炼之后 ， 患者的活动功能以及活动强度都可以有效的提高 。
4、补充钙物质
想要使骨骼迅速恢复的骨折或者骨裂患者 ， 是可以选择补钙来进行恢复的 。 因为出现这种实质性的骨损伤是骨骼需要修复 ， 要消耗大量的钙物质 ， 而这些钙物质得到补充之后 ， 就会参与到骨骼的修复之中 。 但是在生活中要避免盲目补钙 ， 因为补钙过多的话也会导致钙元素在身体大量堆积 ， 引发相应的疾病 。
5、物理治疗
如果想要促进骨骼恢复 ， 也可以进行物理治疗 ， 对于实质性的骨骼损伤就比如骨裂骨折等问题 ， 可以通过热疗或者是局部的药物外敷来进行治疗 。 如果是骨骼周围肌肉损伤或者是相应的骨骼炎症 ， 则是可以通过针刺治疗或者电疗缓解症状 ， 并且能够起到促进骨骼修复的作用 。
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6、药物
使用药物也可以促进骨骼修复 ， 但是需要根据患者的情况来定 ， 如果是骨损伤比较严重的 ， 则是需要使用活血化瘀的药物 ， 这些药物在解决局部症状的同时 ， 还能够促进血液循环 ， 帮助骨骼修复 。 如果是炎症比较严重的情况就需要抗炎止痛的药物 ， 因为药物解决炎症之后 ， 影响骨骼修复的因素就消失了 ， 可以更好的帮助骨骼恢复健康 。
骨骼损伤的时候 ， 是需要各种方法来帮助患者恢复的 ， 一般情况下骨骼恢复比较缓慢 ， 需要长时间护理 ， 所以患者可以通过物理治疗或者是生活锻炼等多种方法来达到促进效果 。
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参考资料：
1、《骨头疼痛可能是骨髓炎？药物+手术两种方法助你恢复》创伤骨科陈医生 ， 2020-07-24
2、《辟谣：骨折过的骨头更脆弱？做好康复锻炼 ， 让骨头恢复原先的状态》十三楼医生 ， 2019-09-29
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