这种“习惯”不知毁了多少人，劝告上班族：别以方便之名坑自己了
心脏是我们人体的一个重要器官 ， 类似于马达的存在 ， 平时要想让马达运行的速度更快 ， 功率更强 ， 运行更久 ， 这也是需要我们平时对马达的维护 ， 保养 。 现代社会中的人尤其是上班族 ， 平时经常久坐的人 ， 别看年龄都不算大 ， 但身体的“虚弱指数”可是都不低 。 因为现在的职场人士大多数一天只要在电脑前坐近10个小时 ， 活动量有很少 。 有这种情况的人要小心了 ， 这种生活方式不仅仅只会影响你的心脏 ， 更严重的还会影响你的寿命！
最可怕的还不是那种运动量少的 ， 有些人为了少去厕所跑两趟 ， 竟然选择少喝两杯水 ， 我之前在一个联合办公地点上班 ， 有一听到这么一句话“哎呀 ， 厕所太远了 ， 根本不想去 ， 今天我可要少喝点水 。 ”本来身体素质就不好平常喝水又少 ， 让本来就缺少活力的身体更加雪上加霜 。
文章插图
大家有兴趣的话可以观察一下 ， 一把舒适的、有轮子的椅子 ， 轻轻松松把办公室变成椅子上的乐园 。 记得我早期的一位公司同事 ， 是一个程序员 ， 每天早上到了公司椅子上一坐就是一上午 ， 中午订一个外卖 ， 外卖到了划着椅子去门口拿一下 ， 吃完饭滑着椅子到垃圾桶旁扔垃圾 ， 然后趴在桌子上午睡 ， 下午还是继续坐在椅子上敲代码 ， 一整天几乎没有离开过椅子 ， 和在轮椅上生活的残疾人生活高度吻合 。 他这人嘛 ， 除了时不时的有些腰疼 ， 脖子疼 ， 背疼 ， 加上再有点痔疮 ， 真的也还是挺帅气的 。
长时间坐着对身体有不小的伤害 ， 但在现在社会中很普遍 ， 能坐着谁不想坐着呢？这个现象也值得我们沉思 。
文章插图
对于久坐影响最直接的一个点就是：对腰特别不好 。 因为我们平时坐着的话人体的重量就会比较集中的压在腰部 ， 受力不均匀的话很容易引起腰肌劳损 ， 更严重的还会患上腰间盘突出 。
【这种“习惯”不知毁了多少人，劝告上班族：别以方便之名坑自己了】久坐还会导致脑力衰退 ， 长时间坐着容易引起大脑供氧不足 ， 还会影响影响我们的思维 。 而且上班族大多数都是脑力劳动者 ， 平时大脑处在兴奋状态的时间比较长 ， 属于耗氧大户 ， 而室内的含氧量也少 ， 恰当的增加室外活动 ， 对氧气供应有不小的帮助 ， 也能帮助转换思路 。 哪怕去外抽根烟放松放松也要比一天都呆在屋子里强一些 。
文章插图
长时间久坐还会对肾有伤害 ， 严重的更会导致膀胱功能失常 ， 很容易得引起肾功能异常 。
还有一点大家可能不太注意 ， 那就是十分容易得痔疮 ， 俗话说“十人九疮” ， 足以说明痔疮的普遍性 ， 我们平时一坐就是七八个小时 ， 一直保持同一个姿势 ， 这样就会对肛门附近的产生负担 ， 血管十分容易扩张 ， 很容易患上痔疮 ， 我们这种的不成痔疮的高发人群 ， 那估计也就没有高发人群了 。 平时上班的时候 ， 工作一段时间就站起来活动活动 ， 不要一直坐着 。 让括约肌处的血液循环循环恢复恢复 ， 这样会很有效减少患上痔疮的概率 。
推荐阅读
- 肝功能异常的人，嘴巴有时会出现4个异常，这种水果建议你别吃
- 担心糖尿病并发症？不知道做什么检查，那别错过本文
- 5种“藏虫”食物，千万煮熟再吃！改掉3种习惯避免“惹虫上身”
- 肝内有癌，肩膀告知？提醒：肩膀出现这种现象，警惕肝癌来报道
- 还有这好事？日本研究称每天2杯乌龙茶，睡觉时不知不觉燃烧掉脂肪
- 这种降压药不仅可以降压，还可以保护肾脏！降压药你吃对了吗？
- 17岁肠癌晚期，存活时间只剩半年！医生：都是这些坏习惯惹的祸
- 李易峰杨幂参加同一场颁奖典礼, 仍旧形同陌路, 这种状态持续了7年
- 李易峰杨幂参加同一场颁奖典礼，仍然形同陌路，这种状态持续了7年
- 降温时节，重养胃，改掉三个不良习惯，做好四件事，胃会轻松许多