“小酌”到底是怡情还是伤身？研究结论：只有滴酒不沾才健康
酒文化在中国悠远流长 ， 一提起喝酒的危害 ， 就会有人振振有词地告诉你“小酌怡情 ， 大饮才伤身“ 。 还有传闻称 ， 喝点酒会降低非致命性心脏病的发生率 。 所以小酌的人都认为 ， 只要我不大量饮酒 ， 那么我的肝脏就不会被伤害 ， 还可以养生 。
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那么是不是只喝一点酒就会对身体健康有益呢？答案估计会令喝点酒可以养生的人心碎 。 据美国科学家发表在《柳叶刀》上的一项研究结果证实：只有滴酒不沾才健康！因为哪怕只是喝一点酒也是会伤身的 ， 它导致的其他潜在具有致命性疾病的发生率远远超过那一丁点好处 。
首先可知的是喝酒伤肝 ， 据调查有22%的肝癌患者和喝酒脱不开关系 ， 而肝癌的死亡率是很高的 ， 一经发现往往都到了中晚期 ， 即使通过手术也无法治疗 。
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有的人会说喝点葡萄酒有利于健康 ， 因为葡萄酒里含有单宁 ， 花青素等抗氧化剂 ， 女性喝了可以养颜 。 其实葡萄酒里所含那点抗氧化剂 ， 即使你天天喝到胃胀也达不到应起的作用 。 而且《柳叶刀》通过对1200万女性喝酒调查公布的数据 ， 每天只喝少量葡萄酒的女性患上乳腺癌的几率也会被提高 。
至于说法国人就是爱喝葡萄酒才患上心脏病的人少 ， 更是不科学 ， 经过多次大规模调查可知 ， 虽然酒精会对动脉起到那么一丁点的保护作用 ， 但是和它可以引起的癌症等其他疾病相比可谓是微不足道 ， 只有滴酒不沾的人患上心血管疾病的风险才会更低 。
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除此之外 ， 也不要希翼通过饮用蜂蜜水等方法来解酒 ， 喝蜂蜜水确实能更快让人清醒 ， 但它只是把令你头晕的乙醇加速转化成乙醛而已 ， 但乙醛在体内停留的时间会更长 ， 而乙醛可是一种真正的1A类致癌物 ， 它可以让癌细胞活得更滋润 。
而且喝酒也没有什么所谓的安全剂量 ， 只要喝酒 ， 无论是一滴还是一杯 ， 都有增加癌症的风险 ， 只不过是饮酒量越大 ， 风险越高而已 。
所以无论大饮还是小饮 ， 毫无例外都会伤身 ， 想要保护肝脏 ， 身体健康 ， 滴酒不沾是最好的选择 。
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听到这 ， 你可能会说了 ， 我知道饮酒对身体不好 ， 但是身在江湖 ， 身不由己啊 ， 遇到一些无法拒绝的酒局 ， 也不得不喝啊 。 如果你遇到了这样类似的情况 ， 那么就要学会将喝酒的危害降到最低 。
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如何降低饮酒的危害？??1、不要喝急酒 ， 快酒 。 所谓的好兄弟一口闷 ， 最是要不得 。 喝酒太快很容易导致酒精摄入过量 ， 这样会加重身体脏器的损害 。
2、不要空腹喝酒 。 在酒桌上不要一上来就干杯喝酒 ， 这样喝酒容易导致猝死的风险 ， 最好是先吃点东西垫垫肚子 ， 然后再慢慢边吃边喝 。
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3、选择低度数酒喝 。 高度数的白酒对身体的伤害更大 ， 会对身体器官造成更大的负担 ， 所以最好是喝度数低的酒 。
所以说喝酒一定要有节制 ， 当然不喝更好 ， 如果没法做到 ， 一定要学会保护自己 ， 尽量降低饮酒的危害 。
【“小酌”到底是怡情还是伤身？研究结论：只有滴酒不沾才健康】#健康守护者#
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