手快|上桌秒抢的11道家常菜,荤素搭配,美味营养,简单易学上手快!( 二 )


韩式辣炒鱿鱼
 手快|上桌秒抢的11道家常菜,荤素搭配,美味营养,简单易学上手快!
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材料:
鱿鱼1只(约300g)大蒜末3~4瓣姜末1小匙韩式辣椒粉1.5大匙酱油1.5大匙糖1小匙葱段3根绿辣椒(可省)1/2根洋葱1个胡萝卜1/2条玉米粉1小匙水50ml
做法:
鱿鱼去除内脏、表皮,冲绳洗后拭干水分摊开内侧以利刀横划斜纹,但不要切断
再以相反的方向划斜纹,最后就是漂亮的菱格纹从中间切半,再切成一段段约一口大小
蒜末、姜末、韩式辣椒粉、酱油、糖混合调制成辣酱不太敢吃辣的人,可酌量减少前三项的用量,边调边试味道
火辣辣的辣酱完成,先置一旁备用
洋葱、青葱、胡萝卜、绿辣椒(可省)切细长备用
起油锅将步骤5加入锅中炒至略软
鱿鱼下锅拌炒
倒入步骤4的辣酱,翻炒至锅内食材均匀裹上酱料
将玉米粉水加入勾薄芡,稍拌一下关火盛盘
麻婆豆腐
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食材:豆腐、大蒜、生姜、瘦肉、食盐、食用油、豆瓣酱、老干妈豆豉、白糖、鸡粉、十三香、老抽、花椒粉、淀粉、花椒油。
做法:
1、将买回来的豆腐,放在清水中浸泡10分钟,取出切成小块。
2、将生姜切片,大蒜剁碎,瘦肉洗净切成肉丁。
3、起锅热油,放入肉丁,翻炒至变色,再放入姜和蒜,大火翻炒均匀。
4、加入豆瓣酱,炒出红油。
5、锅中倒入适量清水,放入食盐,白糖,鸡粉,十三香,老抽,花椒粉,翻炒均匀。
6、加入水淀粉,大火收汁,出锅撒上葱花即可
蚝油卤大肠
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材料:猪大肠;蚝油;生抽;糖;八角、桂皮、香叶、草果,橘皮;盐
做法:
1、猪肠用面粉和盐抓洗干净,飞水。捞出。放入干净的锅中,锅中放水、八角、桂皮、香叶、草果,橘皮等香料,开火煨至八成熟。
2、另起锅卤,用料有蚝油、生抽、糖,可加点水。软烂,表皮金黄时拿出。
3、放在烤盘上,烤至表皮比较干爽。如表皮太粘糊可略冲洗下再烤。斜刀切段装盘。
草莓红枣银耳汤
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食材:糖渍草莓干20g、银耳半朵、冰糖150g、枸杞1把、红枣10颗。步骤如下:
1、银耳放水里泡开,然后撕成小朵,红枣切片,去掉枣核。
2、碗中倒入适量纯净水,放入所有食材,水和食材的比例为3:1。
3、放入锅中,隔水蒸50分即可。
双椒炒牛肉
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1.准备好食材。
2.青红椒洗净切斜段,蒜切片,姜切丝。
3.牛肉逆纹切薄片。
4.将牛肉装入碗中,倒入适量料酒、生抽、加入蚝油、鸡蛋清,搅拌均匀。
5.再加半勺生粉,拌匀,腌制5分钟。
6.锅内放适量的油(可以多放点),烧热。将腌制好的牛肉下油锅滑至八成熟。
7.将牛肉盛起备用。
8.锅内留底油,下生姜丝蒜片爆出香味。
9.加入青红辣椒翻炒。
10.待辣椒炒至断生时放入炒好待用的牛肉一起翻炒,加少量盐入味,加鸡粉调鲜。
葱爆牛肉
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食材:牛肉200g,蛋清1个,大葱100g,鸡粉3g,干淀粉3g,五香粉3g,酱油少许,姜丝适量,红辣椒适量,盐适量,油适量
做法:
1、牛肉洗干净,切片,然后放入酱油、五香粉、干淀粉、蛋清和1小勺食用油,搅拌均匀腌制一小会备用;
2、大葱切片,姜切丝,蒜切碎,红辣椒切粒备用;
3、锅中放入油,油热后放入蒜末、姜丝、辣椒粒和1/3的大葱爆香,然后放入牛肉,不断翻炒,炒至牛肉变色就放入盐和鸡粉,翻炒均匀后,就把剩下的大葱放入,炒至断生后就上盘。


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