买“服务”治“心病”二孩妈成“月子中心”主力( 二 )
作为过来人 ， 李老师又很理解儿媳妇 。 坐月子期间本就情绪不稳定 ， 身体又十分虚弱 ， 此时若家人的照顾不到位 ， 很容易留下“月子病”或导致产后抑郁 。 这次在月子中心就很顺心 ， 婆媳之间的关系也缓和了不少 。
专家建议
无论在哪坐月子
科学健康最重要
文章插图
有的宝妈和护理人员成为了朋友 。
有人说 ， 月子期是家庭矛盾集中爆发的特殊时段 ， 无论安排得多周密 ， 都会留下遗憾 。 要么是身体后遗症 ， 要么是情绪上对家庭失望和不满 。 采访人员走访发现 ， 诸多二孩妈妈中 ， 大部分人在第一胎坐月子时都多少有些遗憾 。 有人后悔遵循了传统坐月子的方法 ， 整个月子里不敢洗澡、洗头；有人后悔没有做好产后康复 ， 身体留下“病根”；有人后悔没能调整好情绪 ， 导致回奶宝宝一直吃奶粉；也有人因为宝宝来之不易 ， 想给宝宝更专业的照顾 。 总之这些二胎妈妈们 ， 都有着不同现实又“扎心”的理由 。
月子中心得到越来越多的消费者认同 ， 也有不少市民认为去月子中心“没必要”和“浪费钱” 。 哈尔滨市红十字中心医院产后康养中心护士长车成爽表示 ， 在家坐月子可以充分享受亲情 ， 主观上更接近于传统方法 ， 从心理上更适应也更易接受 ， 避免家人出现思而不得见现象；到月子中心可以享受到专业指导及专业护理等 ， 但无论在哪儿坐月子 ， 根据自己的情况 ， 选择适合自己的坐月子方式 ， 科学做好月子最重要 。
>>>温馨提示
冬季坐月子这8条要注意
产妇经过分娩生产 ， 身体会变得很虚弱 ， 这时需要特别注意不能受凉 。 冬天坐月子的注意事项格外多 ， 不容忽视 。
1.衣裤要宽松舒适
冬季天气寒冷 ， 妈妈哺乳、照顾婴儿更易受寒 。 由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要排出 ， 出汗较多 ， 汗渍污垢会弄脏衣物 ， 所以应经常洗澡及勤洗勤换内衣 ， 保持皮肤清洁 。
2.室内环境要保持温暖湿润
冬季坐月子的重点是保暖 。 室内温度以20℃～25℃为宜 ， 切忌忽高忽低 。
3.被褥不要过厚
除了做好定时通风外 ， 还要注意被褥不要过厚 ， 被子应比怀孕后期盖薄一些 。
4.淋浴时水温要适宜
产后洗澡能解除分娩疲劳、舒缓神经 ， 而且能保持身体清洁卫生 。 但冬季坐月子的新手妈妈 ， 最好在生产1至2周以后根据具体恢复情况再决定是否洗澡 。 洗澡时 ， 特别要注意水温适宜 ， 严防风寒乘虚而入 。
5.营养均衡多吃果蔬
冬季坐月子可多吃鸡肉、羊肉、鲫鱼、红糖等 ， 这些食品含有丰富的营养物质 ， 并且能暖身祛寒 。 多喝这些食物做的汤 ， 能促使乳汁分泌 。
6.补充营养勿忘补钙
中国营养学会推荐 ， 乳母每天适宜钙摄入量为1200毫克 ， 食疗是最安全可靠的方法 。
7.坐月子需劳逸结合
产后也需要适当运动 ， 让气血流通 。 卧床过久 ， 会导致倦怠乏力 ， 不利于淤血排出 。
8.放松心情赶走产后抑郁
因身体、心理和角色适应等方面的问题 ， 月子里常常会出现一些负面心理反应 ， 产后抑郁症较易发生 。 除了孩子母亲要放松心情外 ， 丈夫和家人也不要忽视孩子母亲的情绪变化 ， 发现问题及时就诊 。
来源： 哈尔滨新闻网
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