经络疏通的4个小技巧
经络不通的人会胖
【经络疏通的4个小技巧】而疏通经络则会帮你变瘦
自己怎么疏通经络呢？
今天小编教大家几个小技巧
01.轻揉耳轮通肾气双手握空拳 ， 以拇指、食指沿耳轮上下来回推摩1分钟 ， 直至耳轮充血发热 。
中医认为全身精气有各脏器收集后交肾来保存 ， 肾开窍于耳 ， 耳朵上布满了全身穴位 ， 所以按摩耳朵不仅能健肾 ， 还能打通全身穴位 。
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02.梳头促进血循环用手指或木梳从额头前至枕后 ， 从两侧的颞部至头顶进行“梳头” ， 每回50-100次 ， 以晨起梳头为最佳 。
人体各条经络都汇聚于头部 ， 梳头时要经过眉冲、通天、百会、印堂、玉枕、风池等近50个穴位 ， 对这些穴位进行如同针灸的刺激 ， 可以促进头部血流 ， 疏通经络 。
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03.莲花坐活动韧带坐时 ， 屈左腿 ， 将左脚的脚背放在右大腿的腹股沟处 ， 双手放在左膝盖上 ， 轻柔地做上下弹性运动数次 ， 使之接触地面；然后换右脚 。
坚持运动能有助于活动人体多处韧带 ， 使腿、腹、胸、颈部等肌肉得到充分伸展 ， 保持经络畅通 。
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04.字调息通五脏每天清晨 ， 用鼻子吸气 ， 嘴呼气 ， 默念：嘘、呵、呬、吹、呼字 ， 不要出声 。
每个字音对应一个脏腑：嘘对肝 ， 呵对心 ， 呬对肺 ， 吹对肾 ， 呼对脾 。
这是利用调节呼吸来调匀气息 ， 疏通五脏 ， 长久坚持 ， 会有一定作用 。
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