李国民：颈椎病头昏，你所不知道的治疗方法
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李国民：颈椎病头昏 ， 你所不知道的治疗方法！
做对治疗 ， 远离瘫痪！你好 ， 我是肩颈腰专家李国民 。 每天写一篇文章 ， 分享我的实际治疗经验和案例 ， 希望给你些启发和帮助 ， 这是第939篇原创文章 。
一、你的头昏是否与你的胃肠道相关昨天晚上 ， 给一位线下课学员面诊评估的时候 ， 我一直以为她的头昏是其他原因
比如前庭功能问题 ， 比如交感神经问题为主
评估后我才发现 ， 她的重点应该放在胃肠道上面
她以前是以清淡饮食为主 ， 后面是跟随她的爱人 ， 改变了饮食习惯 ， 吃的比较辛辣
其实改变这种饮食习惯是没问题的 ， 只是你的饮食本身是十几年的清淡 ， 然后又转变为好几年的辛辣
你本身的肠道的菌群 ， 以及肠道的免疫功能是会影响到的
所以 ， 自然你的头昏就是由此开始 ， 逐渐的出现一些供血问题 。
二、为什么胃肠道不好 ， 会头昏？1、脑肠轴
这个是什么意思呢 ， 就是说你的肠道有了疾病会影响到你的大脑的代谢
有可能会出现一些情感、认知等方面的问题 ， 也就是你肠道的细菌微生物改变 ， 直接会导致一些头昏 ， 焦虑 ， 以及慢性的一些疼痛
这都是由于肠道的微生物环境改变 ， 直接影响大脑的功能受损 ， 这种受损从单纯的检查来说 ， 是查不出来的
只能通过详细追问你的病史 ， 以及你发病的一些经过 ， 来进行判断
2、肠道免疫细胞受到攻击
肠道的调节功能中 ， 最重要的作用就是调节免疫功能
所以 ， 当你的肠道菌群发生改变 ， 部分有害的菌群就会不停的攻击你的免疫细胞的反应
从而 ， 是你的免疫力下降 ， 你会出现诸如乏力、没有精神、总是吃不好等等症状
3、持续的营养供应减少
当你的肠道菌群出现问题 ， 那么下一个出问题的就是血液的供应
这里主要源头是 ， 营养物质的供应 ， 人体大部分的营养物质都是在肠道吸收的
所以 ， 当你肠道发生病变 ， 那么你的全身营养物质就会供应变差 ， 自然你会出现人会头昏 ， 乏力 ， 全身感觉特别容易生病等等
三、如何改善胃肠道调节头昏如果你头昏 ， 与你的胃肠道是有相关的 ， 那么你需要这样去做：
第一、改变你的饮食结构
这里你的饮食结构 ， 最重要的就是 ， 你要摄入重要的膳食纤维的食物
主要的是来自植物蔬菜 ， 我曾建议你多吃膳食纤维 ， 我有一堂专门讲这个的课程
其中一个就是 ， 你的主餐中需要有3种蔬菜 ， 这样可以提高你的肠道免疫功能
因为肠道非常喜欢这个东西 ， 所以你摄入的多 ， 那么你的胃肠道就越健康 ， 当然这里也有必要减少大米面食的摄入
我曾经有一个学员 ， 她也是头昏 ， 我给她这个建议之后 ， 她的头昏就好了 ， 后来有好几天她没有忍住
直接有吃了大量的面食 ， 结果头昏又一次发作 ， 她跑过来问我 ， 怎么办？我当时的建议就是重新改回以前的饮食结构 ， 应该不到一周的时间 ， 她的头昏又好转了
所以 ， 头昏的对饮食结构的要求非常的严格
第二、调节肠道菌群
如果你的肠道菌群经常的失调 ， 常见的就是腹泻 ， 或者饭后就容易腹泻
有些就是一吃了自己感觉不舒服的东西 ， 立马也会腹泻
那么你可以补充一些双歧杆菌类的 ， 调节你肠道的菌群
我一般还会增加诸如姜黄素这样的 ， 调节你的胃肠道免疫功能 ， 促使你的功能恢复
第三、多运动
这个是规律的运动 ， 可以是健身房或者户外
因为胃肠功能中 ， 最重要的一环就是胃肠的蠕动 ， 如果你的胃肠蠕动减慢了
自然你的功能就会收到影响 ， 这也是为什么要多促进胃肠蠕动
户外的运动 ， 你可以慢跑 ， 一般我的建议是一周2-3次 ， 30分钟以上的慢跑
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