江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

怎么度过难熬的更年期？那些难以启齿的私密问题，答案都在这里

钱江晚报·小时新闻 通讯员 张玥洁 郑利芳 采访人员 何丽娜
面对一个脾气暴躁、阴晴不定的中年妇女时 ， 人们往往会用“更年期”这个词语去形容她 。
“更年期”虽然不是一个贬义词 ， 但这个时期的很多女性的确会有易激动、易烦躁、易疲惫等表现 。 要是能延缓更年期 ， 或避免更年期的相关症状 ， 该有多好！杭州市红十字会医院针灸科主任中医师金亚蓓认为 ， 这些恼人的表现 ， 完全可以通过针灸缓解、治愈 。
为了延缓衰老 ， 今年45岁的成熟美女阿珍一直注重保养 ， 希望自己能比同龄女性看着年轻一些 。
这个月 ， 阿珍的“大姨妈”没有来 ， 皮肤也变得特别干燥 ， 昂贵的护肤品也不太管用了 。 即将入冬 ， 别人都特别怕冷 ， 她却一阵阵的冒汗 ， 工作时碰到事情还容易急躁 。
经朋友介绍 ， 阿珍来到杭州市红十字会医院 ， 请金亚蓓给她做了性激素水平的检测 。
怎么度过难熬的更年期？那些难以启齿的私密问题，答案都在这里文章插图
血化验结果显示 ， 她的性激素居然已经达到绝经期水平了 。 她都不敢相信：“昨天还有人夸我看上去年轻 ， 之前月经还很规律 ， 就是月经量偏少 ， 怎么会突然绝经呢？”金亚蓓说 ， 在卵巢功能下降的过程中 ， 有些人是缓慢下降慢慢衰竭；也有些人则会出现“折棍”现象：就像一根棍子 ， 突然被折断了——卵巢功能是快速衰竭的 。
“但你也不必太担心 ， 你年纪还轻 ， 只要接受一个疗程的针灸治疗 ， 症状就能缓解 。 ”金主任告诉阿珍 。
在金主任处做了3次针灸后 ， 阿珍惊奇的发现 ， 自己一阵阵发热的症状明显减少了、睡眠质量也改善了许多 。 经过1个月的针灸调理月经周期治疗后 ， 阿珍的大姨妈又恢复正常了 。 阿珍很惊讶 ， 没想小小的几枚针灸却有如此神奇的疗效 。 金主任笑着说：“针灸纯天然 ， 无副作用 ， 但是疗效很显著 。 更年期症状是性激素水平降低引起的 ， 而针灸可以提升人体的性激素水平 ， 从而改善一系列的更年期症状 。 ”
什么是更年期综合征？
女性更年期综合征是指女性在绝经前后 ， 由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现 。
女性更年期综合征多发生于40~60岁 ， 症状轻重和持续时间也因人而异 ， 有的会持续一年 ， 有的会持续数十年以上 。 约85%女性的更年期症状能自行缓解 ， 但其中约25%的妇女症状比较严重 ， 会影响生活和工作 ， 需要接受治疗 。
更年期综合症主要表现为月经紊乱及五种相关症状：
【怎么度过难熬的更年期？那些难以启齿的私密问题，答案都在这里】1.血管舒缩症状：主要表现为潮热 ， 反复出现短暂的面部和颈部皮肤阵阵发红 ， 伴有轰热 ， 然后出汗 。
2.精神神经症状：主要表现为激动易怒、焦虑不安或抑郁寡欢 。
3.泌尿生殖道症状：出现阴道干燥、性交困难 ， 阴道炎反复发作 。
4.心血管疾病症状：雌激素对女性血管系统有一定的保护作用 。
5.骨矿含量减少和骨质疏松症状 。
怎么度过难熬的更年期？那些难以启齿的私密问题，答案都在这里文章插图
更年期患者在生活中如何调养？
1.保持稳定、乐观的情绪：稳定、乐观的情绪是更年期得以恢复的重要条件 。 更年期患者平时要注意培养自己的业余爱好 ， 不仅能够转移对病症的注意力 ， 而且能以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪 。
2.合理安排饮食：要适当控制进食量 ， 少食过甜和含脂肪高的食品 。 多食高蛋白的食物 ， 如鱼、瘦肉、豆制品、花生；多吃含钙较高的食物 ， 如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类 ， 以增加人体含钙量 ， 防止出现骨质疏松症；多吃含纤维素高的水果和蔬菜 ， 如香蕉、梨、芹菜、韭菜、白菜等 ， 以促进肠蠕动 ， 防止便秘 。


推荐阅读


上一篇： 很远|胃不好的人，六种食物不要碰，你若一个不碰，说明胃病离你很远

下一篇：什么是酒精中毒？中毒后该怎么办？医生告诉你，这几招可解决问题