有胃病的人对于胃病发作一定深有感触，胃病反反复复不见好，隔三差五总是出来作祟，生活中稍有不注意，就会产生各种不适。除此之外，胃病出现的不良反应多种多样，各不相同，比如说常见的恶心、反胃、泛酸、没有食欲、胃疼、胃胀等等，如果想要胃病不再发作，就要好好的对待较弱的胃。
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很多胃病出现是因为不好的饮食习惯和作息习惯等，所以想要养胃首先要改掉这些不好的生活习惯，控制病情不再恶化。那么生活中哪些习惯会让胃病加重呢？
3种伤胃的不良饮食习惯
习惯1、三餐不规律饮食
胃是一个守时的消化器官，围在正常工作时，胃内没有食物，分泌的胃酸在胃部会对胃粘膜造成损伤，形成溃疡，还会加重胃病，甚至引发癌变，所以每天的三餐一定要按时吃，养成规律的饮食习惯是养胃的重要一步。
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习惯2、错误用药
胃病反复发作和用药也有很大的关系，生活中很多人在吃药的时候如果觉得胃部症状有所缓解就会停止用药，这其实是不对的。另外，用药时间不合理，经常等到胃部出现不适的时候才想起吃药，这些情况要么不能彻底根治胃部疾病要么对胃部的伤害大于治疗，都是不可取的。
想要控制胃病的发展，就要找到病因，然后对症下药，在医生的指导下正确的服用药物，避免药物对胃部的二次刺激。
习惯3、摄入难消化食物
饮食上不注意是很多人胃病反复发作的一个重要原因，胃病患者的消化能力下降，若在此时吃很多半生不熟的食物时，这些食物不仅不容易消化，其中含有的细菌等，容易进入胃部，产生细菌感染，加重胃病发作。
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会被胃病缠上的3类人群
1长期处于高压下，或是负面情绪下的人群。不良的情绪会刺激胃酸分泌，损伤胃黏膜，对胃带来不良的影响
【 饮食习惯|胃黏膜“修复器”找到，小米没上榜，你若爱喝，不出一月胃感激】2、加班熬夜，生活作息不规律的人群。生活作息不规律，日夜颠倒，胃部无法正常进行自我修复，会阻碍胃病的愈合。
3、有不吃早餐、爱吃宵夜、暴饮暴食等不良饮食习惯的人群。胃算定时分泌，分泌时胃内没有食物，胃内充满食物时，胃酸分泌不及时，都会加重胃部负担，诱发胃损伤。
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胃黏膜“修复器”找到，小米没上榜，你若爱喝，不出一月胃感激
胃病三分治、七分养，对于胃不好的人来说可以每天吃点像绣杆菌粉类的养胃食物，可以养胃抑菌。其是由绣球菇这种养胃食物提炼而来，能够增强胃部的免疫力，提高胃的抗炎性，协助修复受损的胃组织，抑制幽门菌生长，养胃润肠。
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另外，要养成规律的饮食习惯，饮食习惯的调整是现在很多人出现胃病的一个原因，所以养胃就要对自己的饮食习惯调整好，养成健康的饮食习惯，每天按时吃饭，胃不好的人多吃一些比较容易消化的食物和清淡一些的食物。荤素搭配合理，补充足够的营养，对于生冷食物以及刺激性的食物等要少吃。
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