生活中很多人都有着不好的生活习惯，比如经常熬夜、饮食不规律、口味重、不锻炼等等，这些都会给我们的肠胃带来很大的伤害，造成胃痛、胃炎、胃溃疡甚至胃出血等胃病。严重时胃病还会病变发展成肿瘤，不容忽视。那么日常该如何养胃呢？
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【 克星|胃病的“克星”发现了, 每天吃一点, 修复胃黏膜, 养胃更护胃!】以下4种食物是胃病的克星，每天换着吃，轻松修复胃黏膜，养胃又护胃！
1、南瓜
南瓜性温，味甘。可以解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用；保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。
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2、山药
山药也是养胃的好食材，山药质地细腻，淀粉颗粒比较小，粗纤维含量比较少，吃起来软软的、糯糯的，有利于肠胃的吸收，还不会产生很大刺激。尤其是山药中含有的多糖成分，能够对胃黏膜起到保护作用。
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3、豆腐
豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白质构成的，因此，多食用豆腐就有补充蛋白质的功效，可以促进胃黏膜的修复，增加胃蛋白。从而可以增加胃动力，有助于胃的消化和吸收，减轻胃部的不适感。
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4、黑糯米
古农医书上有这样的记载：黑米有补气血，滋阴补肾、健脾养胃、明目活血的功效。同时黑糯米含有青花素，保护胃黏膜。其次还可以中和胃酸，减少对胃黏膜的伤害和阻碍幽门螺杆菌的繁殖。下面分享一个食疗方，养胃护胃更佳。
制作方法：晾干的黑糯米和红茶叶洗干净，加入适量的清水，水煎代茶饮，一天服用两次。不想麻烦的也可以选用同配方的袋泡茶黑糯茶，开水冲泡饮用。
经研究表明，常喝黑糯茶含有丰富的生物碱，可以促进胃液分泌和肠胃蠕动，对与肠道的各种细菌和杆菌有抑制和清洁作用，对于胃不好的人，饭后经常喝黑糯茶可以帮助你养胃、护胃、修复胃黏膜！
结语：除此之外，生活中我们还要改善生活习惯，比如喝水和运动则可以加速人体的新陈代谢和排毒，提高免疫力和抵抗力，对养胃十分有好处，最后希望大家都能摆脱胃病的困扰！
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