我们深扒了这些网红减肥产品，只想说一句快逃( 二 )
青汁只是蔬果的替代品
而且 ， 直接吃蔬菜还有一个好处 ， 就是带来饱腹感 ， 有利于减肥 。 中国的蔬菜又新鲜又便宜 ， 与其大费周章去买干制磨粉再冲泡的青汁 ， 不如多吃蔬菜沙拉 。
酵素
酵素的本意是酶 ， 基本上就是有活性的蛋白质 ， 但这些蛋白质吃进肚子之后 ， 无一例外会被消化酶分解掉 ， 吸收进人体之后 ， 不会有任何特殊功效 。
有些酵素能让人拉肚子 ， 本质是泻药 ， 表面看是减重了 ， 但并不能帮助减肥 。
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2019年7月10日 ， 山东滨州 ， 手工制作的树莓酵素产品
另外 ， 酵素红了之后 ， 各种发酵物都穿凿附会成了酵素 ， 不少人还开始在家自制"酵素" 。 如果水果发酵之后的混合物叫做酵素 ， 那酸菜、腐乳也是酵素了 。 如果不搭配健康饮食和运动 ， 吃这些自制的发酵物不会让你变瘦 ， 还会带来食物中毒的风险 。
震动仪
震动仪不能直接分解脂肪 ， 也不能让局部变瘦 。
全身震动仪会好一些 ， 站在震动的平台上时 ， 它会迫使你运动全身的肌肉以维持平衡 ， 有些研究认为它能够帮助改善肌肉力量 。
但是 ， 究其根本 ， 想要靠震动仪减肥 ， 最终还是要靠自己、要运动 。 如果你觉得某款震动仪用起来很省力、很轻松 ， 那就肯定没什么效果 。
减肥奶昔
减肥奶昔事实上是"代餐奶昔" ， 它的目的是让人产生饱腹感、让人少吃东西 。
不过 ， 事与愿违的是 ， 很多人可能会将"代餐"变成"加餐" 。
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代餐奶昔 ， 可能只会让人越吃越多
这些减肥奶昔能提供的膳食纤维 ， 其实粗粮也能提供 。 玉米、燕麦、糙米 ， 自己煮一煮 ， 效果会更好 。
微胶囊燃脂裤
网上流行的很多燃脂裤 ， 声称面料纤维上粘附着数万颗神奇的"微胶囊" ， 内含多种植物燃脂美肤精华 ， 当肌肤和面料摩擦时 ， 微胶囊就会破裂释放出有效成分 ， 从而燃脂美肤 。
那些"植物燃脂美肤精华" ， 有些说是植物提取物 ， 有些说是咖啡因 ， 全凭想象力 。 先不谈它们能不能经过皮肤吸收、能不能燃脂了：光是摩擦就会让微胶囊破裂 ， 那这裤子还能洗吗？胶囊破裂之后精华不就跑掉了呢？一次性的裤子？
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好的塑身裤 ， 能够帮助发挥运动效果 ， 不过背后的原理并不神奇
其实 ， 这种裤子的实际功效 ， 只是因为它们弹性很好 ， 能够帮助腿部塑形 ， 看起来有瘦身的效果 。 另外 ， 如果它们舒适贴身 ， 也会方便随时进行运动 。 说到底 ， 燃脂裤即使有效 ， 功劳也是你自己的 。
瘦身精油
精油只是植物中萃取的一些芳香物质 ， 用来助眠可以 ， 减肥就免了 。
把精油涂在皮肤上按摩 ， 会产生发热的感觉 ， 不过那都是按摩的功劳 ， 跟精油本身没什么关系 。
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2011年10月16日 ， 上海 ， 精油背部按摩 。 精油按摩可以舒缓压力 ， 但不能减肥
按摩能短暂地去除局部的水肿 ， 在视觉上可能会给人一种瘦了的感觉 ， 但不能减肥 ， 一停止 ， 很快会恢复原形 。
瘦身咖啡
"咖啡减肥"本身是有一定的理论基础的 。 咖啡中的咖啡因 ， 能够抑制饥饿 ， 绿原酸能够减慢体内葡萄糖的生成 ， 咖啡还是天然的利尿剂 ， 能帮助排出更多水分 。
然而 ， 它们的效果并没有那么强大 ， 仅靠咖啡而不改变饮食和运动情况 ， 是很难达到减肥效果的 。 更何况 ， 有些人无法忍受黑咖啡的酸涩味道 ， 往咖啡里添加了大量的糖和奶 。
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