吸烟有害健康，这是每个人都知道的常识，尽管每个人都知道吸烟的危害，但是生活中吸烟的人还是有很大一部分，很多长期抽烟的人认为，都抽了这么多年的烟了，身体也没有出现任何异常，就不用戒烟了。其实这样的想法非常错误，香烟中的有毒物质长时间在人体中积累，随时都有可能导致严重的疾病，对于毅力不强的人来说，戒烟确实是一件比较困难的事，但是为了身体健康着想，在生活中还是应该不要抽烟。
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抽烟的人，即便戒不掉烟，也要把这三种烟拉入黑名单。
第一种：杂牌的香烟
随着社会的发展，香烟的种类也越来越多，每种香烟的价格都是不同的，很多人为了省钱，就会购买一些品牌不详的便宜香烟。这样香烟品质得不到保证，不知道商家会在里面添加何种物质，也不能明确里面的有害物质是否超过国家规定的标准。杂牌香烟带来的隐患还是比较多的，所以如果要抽烟，也尽量选择有品牌保证的产品。
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第二种：受潮发霉的烟
很多烟民再买烟时都会一条一条甚至好几条的购买来放在家里，这样能方便不少。但是由于保存的方法不当，香烟就会出现受潮发、发霉的情况，这么多香烟的价格毕竟也不便宜，很多人都不舍的将其扔掉，就会拿出来晒一晒，接着抽。这样的做法十分不可取，发霉香烟中的霉菌数量是很多的，普通的晾晒不能完全消灭它们，这些霉菌会继续繁殖，产生很多的致癌物，导致香烟的危害成倍增加。
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第三种：没有抽完的烟
相信很多烟民都有过将没抽完的烟点燃继续抽的情况，香烟抽一半被灭掉，会导致里面的物质不完全燃烧，产生许多的焦炭颗粒，再次吸的时候很多人都会觉得很呛，这样做香烟中的致癌物会比之前更多。
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抽烟对身体的危害很大，在生活中最好还是把烟戒掉，希望这两种方法对你有用
1.在想抽烟时转移注意力：在想要抽烟的的时候可以做一些其他的事来转移注意力，比如吃糖、做运动、泡脚等，这些做法都可以有效缓解大脑的想要抽烟的急迫感。
【 想要抽烟|抽烟的人，即便不想戒烟，也得把3种烟拉入黑名单，伤肺翻倍】2.尝试使用“戒烟药物”：如果凭借自己的意志力实在不能控制想要吸烟的欲望，可以在医生的指导下尝试药物戒烟，目前临床上已经有很多的药物能够用于戒烟，毅力不顽强的人可以进行尝试。
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香烟对人体各个部位都有一定的伤害，特别是肺部，每年因为抽烟而患上肺癌的人不在少数，所以在生活中为了自己以及家人的健康，最好不要吸烟，加强戒烟意识，最好依靠自己的毅力戒除烟瘾，这样的身体才会越来越健康。
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