产后修复要避坑：“三做两不做”，别再盲目相信销售人员( 二 )
如果盆底肌恢复得还不错 ， 妈妈们日常生活中可以做凯格尔运动 ， 以此来锻炼盆底肌的恢复；相反 ， 医生评估较为严重 ， 还是要尽早的做好盆底肌的修复 ， 毕竟这关系到女人下半辈子的生活品质 ， 宜早不宜迟 。
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3、腹直肌修复可以做
什么是腹直肌？简单的来说就是你腹部的肌肉 ， 以肚脐为中轴线 ， 正常的腹直肌中间是平行的状态 ， 而怀孕后因为胎儿的缘故腹直肌就会被分离 。
腹直肌分离 ， 宝妈的肚子凸起不仅影响穿衣、美观 ， 还有可能会导致内脏器官位置偏离下垂 ， 或者出现腰酸背痛的现象 。 如果有条件 ， 妈妈可以通过正规的渠道做一些康复训练 ， 以保证腹直肌的恢复 。
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这两项产后修复 ， 打死也不做!!!
1、排残奶
很多商家惯用的手法“不排残奶＝乳腺癌” ， 这简直就是无稽之谈 ， 排残奶只会刺激乳腺分泌乳汁 ， 排除的乳汁犹如离离原上草一样 ， 越排越多 。 如果rf不舒服或者有硬块 ， 要到正规的医院去做乳腺检查 ， 切不可盲目听信销售人员胡乱按摩 。
2、卵巢保养
产后修复会建议产后三个月进行卵巢保养 ， 通过简单的按摩起到保养的作用 ， 事实上卵巢在盆腔内部 ， 周边不仅有脂肪和骨盆的保护 ， 而且位置很深 ， 如果只是揉压按摩根本起不到卵巢保养的作用 。
留言板话题：这些产后修复的坑你了解了吗？
【产后修复要避坑：“三做两不做”，别再盲目相信销售人员】（图片来源于网络 ， 如有侵权请联系删除）
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