伤口|这些不起眼的习惯，正在“偷走”你的健康！第二个太容易中招

2026-11-02 正确做法

有一句话是这样说的：“习惯不是最好的仆人，便是最坏的主人。”在日常生活中，每个人都有很多习惯，比如起床喝一杯热水、饭后散步、睡前泡脚......

伤口|这些不起眼的习惯，正在“偷走”你的健康！第二个太容易中招

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但是，有一些我们习以为常的、不起眼的习惯，很可能是不健康的！今天，小编帮大家“揪出”了7个正在偷走我们健康的坏习惯，如果你还不知道，赶快看看吧。

01、手指划破了，用嘴舔一舔

偶像剧经常上演这样的一幕——男主将女主划破的手指，放进嘴里吸一吸，是不是很浪漫？浪漫归浪漫，不得不说，这个行为是不科学的！

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舔伤口的行为常常出现在动物身上，对它们来说是一种清洁伤口的最佳方式，但是这个方式不适用于人类，人与动物的免疫功能是有区别的。唾液中溶菌酶、凝血因子等成分可以杀死伤口上部分细菌及止血，不过含量仅有1%，少得可怜。况且，我们的口腔充满细菌，舔伤口时，会把这些细菌带到伤口上，很可能会发生细菌感染。
? 正确做法：
普通割破、擦伤：只有微量出血，用酒精或碘伏消毒。
被锋利物品割伤：洗净双手，用开水清洁伤口，再小心擦拭双氧水，最好用纱布包扎固定。如果受伤较为严重，建议就医处理。

02、指甲剪得又短又圆

指甲太长，容易积攒污垢。很多人都习惯贴着肉剪指甲，且剪得又短又圆。然而，这样剪指甲是大错特错的。

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指甲剪得太短，其周边的皮肤富有弹性，容易将指甲末端部分覆盖、包裹，时间一长，指甲的末端边缘部分就会扎进皮肤里，产生“嵌甲”的情况。此时，残留的细菌会造成指甲与甲床脱落，发展成甲沟炎，严重则感染发脓，甚至引发败血症。
? 正确做法：
① 剪指甲前，用温水清洗双手；
② 采取“先中间、后两边”的方法，平着剪成椭圆形状，还要留出一条小白边；
③ 用修甲工具打磨锐利的指甲末端；
④ 最后，再用温水清洗干净双手。

03、喜欢用太热的水洗头

如果你习惯用40℃以上的水温洗头，那么会对头发带来一定的伤害。

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太热的水洗头，不仅不能把头发洗得更干净，还会伤害毛囊，刺激头皮皮脂腺，使头发分泌更多油脂。长期下去，可能会出现脱发的迹象，以及引起头疼、头晕等不适。

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