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香蕉
香蕉含丰富的钾，有降血压、防中风、防心脏病的效果，还有助于抵消饮食中过量盐分对身体的损害。专家建议，要想达到降血压的效果，每天需要摄入4.7克钾，正好是一根香蕉的含钾量。
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百香果
百香果含有维生素E、番茄红素，这些物质对于生殖系统的有非常重要的作用，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。百香果还有排毒养颜的功效。它有净化机体，可以清除体内的有害物质，女性常食它，可以达到改善皮肤，养颜美容的作用。
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【 不想|女性不想老的快，可以多吃3种养生食物，补血养气、排毒养颜！】莲藕
莲藕还含有丰富的铁和钙等微量元素，所以食用莲藕可以达到很好的补血效果。莲藕富含的植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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